花生|花生配一物，补气养血，增强免疫力，可惜很多人不会吃
花生可以说是我们常见的营养食物，不仅是含有比较多的蛋白质，也是含有很多的维生素和微量元素 。很多中老年人喜欢在喝酒的时候吃花生，就是看中了花生的营养和口感，而花生被称为“长寿果”，可以看出花生营养物质的丰富，那么我们知道花生好处有哪些吗？
【花生|花生配一物，补气养血，增强免疫力，可惜很多人不会吃】
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虽然花生的好处是比较多的，但是每次也不能吃的太多，因为花生中含有比较多的热量，要是吃的太多了，容易造成身体中热量过多，而现在是冬天，我们身体的活动量是比较少的，要是这些热量消耗不完，就会通过身体内的器官转化为脂肪储存在身体中，从而增加肥胖几率 。
我们在日常的生活中可以选择很多的食物中加入花生，不管是红枣、枸杞、红豆或者是红薯，只要是红色的食物，基本都是可以加入花生的，而红色的食物主要就是养我们的心脏和血管，要是我们的心脏和血管的功能保护的比较好，那么不管是贫血还是心血管疾病出现的几率都是比较低的 。
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