健身|那些每天花1-2小时去健身的人，最后都变成什么样了？
人的一辈子很长，
每天睡觉都要8个小时，
在加上快节奏的生活，
每天抽出1-2个小时来健身，
感觉太奢侈了，
值得吗？
这种既花时间，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢？
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虽然健身不像
空气、水和食物一样，
没有了人很快就会死掉，
但是坚持健身真的会让你活的更好 。
那么一个人长期坚持健身
最后会变成什么样呢？
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1、会越来越勤奋
健身是一个从懒惰到勤奋的过程，
这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，
拖延症也会被治愈！
每个坚持健身一年以上的人，
都不会是一个懒惰的人 。
2、会越来越坚强
健身会让你的品格韧性增强，
在压力面前你会变得游刃有余 。
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坚韧会让你更好的处理不好处境 。
健身的人，绝对是一个坚强的人 。
3、抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，
而健身的人每天抽出1-2个小时，
能缓解一天大部分的压力，
心情自然会舒畅 。
身体的强壮，品性的改变，
也让一切压力变为浮云 。
相遇于不喜欢健身的人，
健身的族群内心要强大太多 。
4、会早起
健身的族群，不会睡懒觉 。
因为生活更规律，
健身的消耗会让睡眠更踏实高效 。
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会养成早起的习惯，
一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者 。
他们早起看到别人看不到的风景，
他们健身，一样在感受别人感受不到的心境！
5、精神会变得好起来
健身的人每天都会精力充沛容光焕发 。
他们表现出来的充沛体力，
会让生活发生改变 。
在一个群体里，
健身的人往往是精神最好的 。
6、魅力会增加
由于形体的改变，
各种激素的分泌会让魅力值大大提升，
举手投足都有男神女神的范儿 。
即便走在路上，
因为健身而得到的自信
也会异于常人 。
生活中的魅力值
更是让生活和事业丰富多彩 。
【健身|那些每天花1-2小时去健身的人，最后都变成什么样了？】7、身体会变好
因为健身各种BMI
各种指标都趋于健康的最佳值，
身体棒棒哒 。
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干什么都会幸福感很强，
每年的体检指标也会是最健康的 。
8、会变成美食家动手能力越来越强
由于健身的特殊性，营养需求很高 。
你没有办法满足太多的饮食欲望，
却可以更好的吃一些健康的食品 。
这些食物反而品相更佳，
慢慢通过知识的积累，
你也会做出更美味而健康的食物 。
9、会拥有强大的幸福感和自信
健康是一切幸福的来源，
健身的族群往往更容易理解到这个的真谛 。
同龄人的聚会，你会是最年轻的那个，
医疗体检，你会是身体年龄最小的那个 。
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健康的体魄会给你
带来生活和工作的幸福感，
因为你更多的额精力去享受生活和工作，
而不用因为太多的身体状况 。
这样的自信会为生活
和工作都带来更多积极性的影响 。
10、绝对增加霸气值
健身的自信绝对增加你的霸气值，
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