养胃|养胃的关键在自己，想要养好肠胃，四个伤胃的坏习惯要趁早改掉
日常生活中有90%的人都受到过胃病的侵害，常常出现胃痛，胃胀等情况，对生活造成极大的影响 。胃病一旦发作起来，很多的人还会出现恶心，呕吐等症状，在饮食上也是食欲下降，吃下去的食物难以消化 。在发现自己的肠胃严重不适的时候，才会后悔自己平时的饮食习惯和生活习惯，对肠胃的伤害极大 。想要避免这些情况的再次出现，不妨从现在开始，重视起养胃的事情，保护肠胃健康 。以下所说的几个损伤肠胃的坏习惯要趁早改掉 。
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【养胃|养胃的关键在自己，想要养好肠胃，四个伤胃的坏习惯要趁早改掉】想要拥有好的肠胃，在生活中就需要改掉以上的几个坏习惯，多吃些养胃的食物，比如小米，山药，红薯，西蓝花等，更好的保护消化系统 。养胃这件事不是一蹴而就的，需要长期的坚持下去，在平时生活中还可以多喝些蜂蜜水，帮助你修复胃黏膜，对肠胃有益 。
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