肝脏|达叔因肝癌离世，医生劝告：这4种食物当饭吃，难怪肝越来越差
前段时间达叔的离世，让不少人都感到惋惜，那个曾经给两代人带来欢乐的人，永远的成为了回忆 。而留给我们更多的其实是对肝癌的怀疑，达叔无论是医疗环境还是医生都能找到最好的，为何还是不能挽回一命？
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4、含亚硝酸盐的食物
亚硝酸盐是食物经过腌制后出现的有害物质，生活中常见的腌制食物有咸菜、泡菜、腌肉等等 。亚硝酸盐属于2级致癌物，人体在摄入后会转化为亚硝酸铵，毒性会更强，很容易导致肝脏癌变 。
肝科专家孙鹏建议：想要肝脏健康，预防大于治疗，生活中牢记3点，肝脏会感激你
1、注意饮食
病从口入，很多疾病的出现都跟吃有着不可分割的联系 。生活中经常吃油腻食物，内脂肪含量会住进增高，导致肝脏无法完全代谢，这些脂肪就会堆积在肝内，损伤肝脏，诱发肝病 。
中医讲：肝喜绿，平时可以多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜、青菜、芹菜等 。蔬菜内的膳食纤维及矿物质都有养肝的作用 。
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2、常喝水
有了充足的水分才能维持人体的生理运转，不仅如此，多喝水还能够给肝脏营造一个舒适的工作环境，提升肝脏的排毒效率 。
平时喝水时，不妨在水中加入一些天然养肝小植物，比如有机青驰菊 。
它的营养物质非常丰富，比如硒元素、类黄酮、水苏碱等，都对肝脏有养护作用；
硒元素有助于提高肝脏活性，减缓肝脏老化、硬化的速度，帮助肝脏排出毒素；
类黄酮能够促进新陈代谢，帮助受损肝细胞自我修复，能在一定程度上保持肝细胞完整性；
水苏碱有不错的促进分解作用，对提升肝脏代谢能力有帮助，能够更快的将毒素排出体外，避免毒素在肝内堆积 。
喝水时泡一朵，每天适量补充，养肝更护肝 。
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3、常运动
运动是养肝护肝，强身健体最有效的方法 。
人在运动时，身体各个器官的活性都会增强，血液流通速度加快，更多的血液会回归到肝脏，肝脏有足够的血液滋养，分解代谢能力就会加强，能够更快的将有害物质排出 。
【肝脏|达叔因肝癌离世，医生劝告：这4种食物当饭吃，难怪肝越来越差】而且运动能够燃烧体内的脂类物质，以免大量的脂肪囤积在肝内，引发脂肪肝，降低肝脏病变的几率 。
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