血压|什么时候测血压比较准？如何保持血压稳定？
【血压|什么时候测血压比较准？如何保持血压稳定？】在我们健康人群的眼里，可能对测血压并不怎么重视 。因为它也就是体检的一个项目而已，自己把手臂放上去，一会就测量好了 。
但是对于病人而言，测血压就是非常重要的事情 。因为只有把这个数值测准确了，才能方便后续的药物选择和治疗，对身体健康有着非常重要的意义 。
文章图片
如何保持血压稳定？
虽然测量很重要，但是我们测量的最后目的，肯定就是了解自己身体的情况，让医生能更好的选择治疗方案，帮助大家维持血压稳定 。
所以在生活中，如何去维持血压稳定，就是朋友们特别要关注的地方 。方法有很多，大体上是离不开控制吃和运动，大家只要听主治医生的话，在生活中严格执行，基本上很多人的血压情况都会得到一定程度的改善 。
文章图片
这里再跟大家唠叨几句，除了要按医生给的食谱来吃，在做饭的时候，也要多注意，一定要控制好油盐的分量，每天盐的摄入量需要控制在6克以内，能避免血液里面水分过少，对维持血压稳定有帮助 。
运动就不多说了，关键是要看自己能不能坚持动起来 。
最后还有一个要注意的地方，就是朋友们在起床的时候，注意不要突然猛的一下子就爬起来，因为体位变化幅度大，容易导致血压急剧升高，所以患有高血压的朋友，睡醒之后可以先躺两三分钟，再慢慢的起身 。
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 血压|60岁以上血压多少算正常？血压到多少需要吃降压药？为你讲出实情
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南！针对治疗提出8条建议
- 吸烟|细杆烟的危害比粗杆烟小？实验测出真相，多数人恐怕都想错了
- 辣椒|吃辣椒到底是降低血压，还是升高血压，看北京大学的最新研究！
- 高血压|常吃“辣”的女性，高血压风险低
- 蟑螂|南方的蟑螂，是一辈子的噩梦！疾控专家给出3招灭蟑攻略！亲测有效