高糖|高血糖的“死对头”出现了，每天吃一点，促进代谢，血糖平稳
高血糖指的是血浆当中的血葡萄糖水平，高于正常值的一种现象 。导致这种现象出现的原因，与患者体内的胰岛素缺乏，或者是糖代谢异常有关 。一旦长期出现高血糖现象，就会患上糖尿病，对患者的健康危害非常大 。
所以说，在出现高血糖现象时必须快速治疗 。另外，要调整好自己的饮食，一些高糖、高盐、高油食物不可以摄入 。
还可以每天适当多吃一些有着辅助降血糖效果的食物，这些食物能够起到辅助降糖，以及促进代谢功能的作用 。
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四、苦瓜
苦瓜当中的硌元素是一种类似于胰岛素的物质，能够起到辅助降糖的功效 。而且在苦瓜当中还含有很多的苦瓜素以及苦瓜皂苷成分，可以起到促使机体对体内多糖和脂肪的分解与排泄，达到维持体内血糖值平稳的作用 。
如果患有糖尿病或者是血糖值持续升高，可以适当的做一些凉拌苦瓜，或者是用苦瓜晒干后泡茶饮用，降糖效果比较好 。
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五、魔芋
魔芋属于一种高纤维素、低热能的食物，而且升糖指数特别的低 。由于魔芋的黏性非常高，进入人体之后，在肠道内的排泄速度会非常缓慢 。这样一来，就能够延缓机体对于葡萄糖的过度吸收，达到预防进食后血糖升高的作用 。
另外，在魔芋当中还有一种叫做葡萄甘露聚糖的成分，这种成分也可以起到降低血糖值的作用 。
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总而言之，如果出现高血糖现象或者是患有糖尿病的话，以上五种食物可以适当搭配食用 。除此以外，还可以适当多吃一些黑木耳、西红柿、黄瓜以及洋葱等食物，都能够起到辅助降糖的作用 。
【高糖|高血糖的“死对头”出现了，每天吃一点，促进代谢，血糖平稳】另外，患者每天一定要适当增加饮水量，可以适当喝一些黑茶、淡绿茶，以及牛蒡茶、苦丁茶，都有着一定的降血糖功效 。
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