炒栗子|想吃得过瘾又不胖？只要做到这件事！( 二 )
因此很多奶茶的糖含量实在太“高能”，再好喝也要控制下哦 。
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明明知道有些食物不该吃，但是美食当前，实在难以抵挡诱惑 。学会这几招，这个冬天不要胖 。
把下面这张表格保存到手机！想吃东西的时候拿出来对照看看吧：
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审稿专家：李园园| 注册营养师
参考文献：
[1]Cahill S, Tuplin E, Holahan MR. Circannual changes in stress and feeding hormones and their effect on food-seeking behaviors. Front Neurosci. 2013;7:140. Published 2013 Aug 7. doi:10.3389/fnins.2013.00140.
[2]杨月欣,《中国食物成分表》标准版，第一册、第二册,北京,北京大学医学出版社.
[3]中国营养学会.《中国居民膳食指南2016》.人民卫生出版社.
[4]上海市消费者权益保护委员会官网：http://www.315.sh.cn/test/detail.aspx?id=52
http://www.315.sh.cn/UploadImage/edit/files/2017年现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表(2).pdf
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