枸杞|吃枸杞的好处，不只是补充气血！但3类人，暂时不吃
枸杞一直作为养生佳品而被人们所熟知 。很多人在泡酒、熬粥和煲汤时都会添加一些枸杞，有的人还会经常泡枸杞水喝或者直接食用枸杞 。
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【枸杞|吃枸杞的好处，不只是补充气血！但3类人，暂时不吃】3、补充气血
枸杞有很好的补血养气功效，对于贫血的患者来说，可以多食用一些枸杞，能够促进血液循环，改善气色 。
另外，女性朋友可以在月经结束后适当多吃一些枸杞，能够改善月经期间血液流失所导致的身体虚弱 。
4、明目
生活中，很多人都有用眼过度导致眼疲劳的困扰，而枸杞有很好的明目作用 。尤其是对长期使用电脑或者喜欢玩电子产品的朋友而言，经常食用枸杞能够缓解眼疲劳，减少眼部疾病 。
5、调节血脂
经常食用枸杞可以降低血液中的胆固醇含量，调节血脂，防止动脉硬化，预防脂肪肝，还能软化血管，减少心血管疾病 。
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食用枸杞都有哪些禁忌
1、火气旺盛的人不宜食用
因为枸杞属于热性食物，此类人群如果过多地食用枸杞容易使火气更加旺盛，给身体造成强烈的不适感 。尤其是由火气旺盛所导致的感冒发烧人群更要禁止食用枸杞 。
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2、体质虚弱易过敏的人不宜食用
有的人体质较为特殊，可能会对枸杞发生过敏反应，如果在食用枸杞后出现发热、瘙痒症状，要及时的确诊是否由过敏反应所引起 。
3、血糖过高的人不宜食用
枸杞含糖量较高，食用之后会使血糖状态发生波动，可能会导致血糖进一步升高，所以高血糖患者最好避免食用 。
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以上就是食用枸杞的好处和禁忌介绍 。大家需注意的是，枸杞不适合一次性服用过多，很容易导致上火，这样反而会使身体状态变差 。
所以想要利用枸杞养生的朋友，只需在煲汤时添加适量的枸杞即可，而选择直接泡枸杞水喝的朋友也需要控制好枸杞水的浓度 。
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