抑郁症|致那些曾难以启齿、不被发现的抑郁症！( 二 )
文章图片
“当情绪低落的时候....”
听一听舒缓情绪的轻音乐 ， 把身心都沉浸在音乐里 ， 都能让你慢慢摆脱掉之前抑郁的氛围 。
和三两知心好友交谈 ， 敞开心扉 ， 畅所欲言 ， 排解心中的抑郁之气 ， 自然胸腔开阔 ， 心情明媚 。
培养一个新的爱好 ， 比如读书 ， 打篮球 ， 跳舞 ， 当把自己的注意力转移到别的地方时 ， 你会发现生活本就充满色彩 。
【抑郁症|致那些曾难以启齿、不被发现的抑郁症！】去户外散散步 ， 见一见蓝天白云 ， 晒一晒温暖的阳光 ， 闻一闻泥土的气息 ， 听一听婉转的鸟啼 ， 徜徉自然 ， 回归本真 ， 从来就没有过不去的坎 。
推荐阅读
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞，三个脚趾坏死保不住了
- 孩子|拉丁舞导致孩子性早熟？一位妈妈的自述：我为啥不让孩子学拉丁？
- 多不饱和脂肪酸|那些长期吃素的人，后来怎么样了？
- 石棉|被多个国家禁用？这种致癌矿石，依然还有很多国人还处在暴露之中
- 抑郁症|重磅！提高体内必需因子可抗抑郁，3.5亿患者或能被治愈
- 癌症|癌症和饮食有关？医生提醒：这11种食物最好谨慎食用，有致癌风险
- 癌症|柳叶刀：中国癌症新发和死亡人数全球第一，23个常见的致癌因素！
- 高烧|女子高烧三周不肯就医致多器官衰竭，原来祸起这种常见食物
- 雷米普利|普利沙坦致癌？利尿剂导致眼疾已撤市？全是对降压药的认知误区
- 糖尿病|糖尿病可致盲！做好这两点，可降低致盲风险