花生|花生是升血压，还是降血压？关于花生的饮食误区，及时了解
在十几年前，我们的“人生三问”是早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？而现在很多人的问题变成了我可以吃什么？现在食物种类虽然是越来越丰富了，但是可能会影响到身体健康的食物也是在不断的增加，这让很多人对日常的食物存在这样的疑问，其中高血压患者可不可以吃花生是很多人在争论的话题，那么今天就和大家说一下血压和花生的关系 。
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肠胃疾病的人群：花生属于高脂肪、高蛋白的食物，想要消化这样的食物，胃黏膜要不断的分泌胃酸，而胃酸过多是会腐蚀到胃黏膜，从而增加胃部疾病的出现风险，如果你是已经出现肠胃疾病的人群，吃花生容易增加肠胃的损伤，因此不推荐食用花生养胃 。
【花生|花生是升血压，还是降血压？关于花生的饮食误区，及时了解】食用花生需要注意哪些方面？
花生的烹饪方式：花生的食用方式很多，有些人喜欢生吃，有些人喜欢熟吃，有些人喜欢放在菜里面吃，其实这些方式都不是最好的食用方式，要知道花生中含有的营养物质是非常丰富的，如果是熟吃或者是做菜吃，其中添加的一些盐分、作料，反而容易增加血压值，推荐的食用方式是水煮，不用担心健康的同时，食物中的营养物质也得到保留，每天吃一点水煮花生，对维护身体健康有好处 。
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花生的食用方式：花生仁上有一层红衣，这层红衣中有凝血素，可以促进血液的凝结，如果你是高血压等心血管疾病的人群，吃花生的时候最好把这层红衣去掉，不然容易引起血栓，增加血管堵塞的风险，这点需要大家多注意 。
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