血管|专家提醒：脑血管损伤，头部或有4种表现，别大意，早做检查
血管是人体的主要组成部分，它运输的血液、氧气可以维持机体正常运转，尤其是负责脑部血液运输的脑血管对身体健康尤为重要 。
【血管|专家提醒：脑血管损伤，头部或有4种表现，别大意，早做检查】在生活中不少人认为脑血管损伤是无迹可寻的，然而事实并非如此，在脑血管损伤后，身体也会有异常提醒，也符合“有诸于内，行诸于外” 。
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表现4、哈欠增多
经常感到浑身乏力，哈欠增多，可能是脑血管损伤造成的 。
众所周知，大脑是身体指令发出者，脑血管损伤后，导致供给大脑的氧气减少，致使大脑处于缺氧状态，促使大脑发出吸氧的“信号” 。
而打哈欠的过程中可以从外部获取氧气，缓解大脑氧气缺乏，因此，就可能会发生哈欠增多的现象，以上问题发生后，要对血管进行调理 。
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减少脑血管损伤，要有良好的生活习惯
在调研中发现，血管损伤和生活不起眼的不良习惯有关，因此，减少血管损伤，可以从养成良好的生活习惯开始，要谨记以下3件事：
第一件：保持经常运动
经常运动可以促进血液流动，对身体和血管健康都有帮助 。
在运动过程中，代谢速率会得到增强，可以减少血液内毒素堆积，降低血管损伤，还可以提升血管运输氧气功能，让体内氧气增多，对脏器有益 。
除此以外，运动过程中，还可以缓解体内脂肪堆积，减少血液内脂类物质，缓解血管硬化，减少血管损伤，对身体健康也有帮助 。
提醒，血管不好的人，运动时要注意，不要从事剧烈运动，要选择运动量轻的有氧运动，如骑自行车、慢跑等 。
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第二件：多喝茶水
体内水分充足，对身体来讲非常重要，可以提升体内代谢，还能减少血液内毒素存积，也能提升血管运输功能 。
云台冰菊有多种元素，如类黄酮、胆碱、水苏碱等，适合在泡水时放入 。
类黄酮和胆碱得到补充后可以减少血管内毒素，对损伤的血管壁也有修复作用，可以降低血管损伤，也能抑制毒素在血管壁存积 。
水苏碱能促进血液内脂类物质分解，缓解血液粘稠度，也能减轻血管硬化，提升血管运输功能 。
将云台冰菊放入杯中，再加入温水浸泡，有助上述元素补充 。
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第三件：要有充足的睡眠
充足、良好的睡眠对身体和血管健康都有好处，可是，越来越多人忽视了睡眠质量，以至于给血管带来了损伤 。
在长时间熬夜过程中，因脏器休息时间减少，造成体内代谢紊乱，致使血液内毒素增多，使其在血管壁内大量存积，导致血栓出现 。
此外，熬夜过长，还会导致肾上腺素分泌旺盛，让血压起伏过大，促使血管发生痉挛，引起血栓脱落，让血管疾病发生 。
提醒，每天要保持充足的休息时间，不要熬夜时间过长，给身体和血管健康带来损伤 。
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