长寿|为何香港人的人均寿命位居第一，长寿秘诀是什么，是否值得学习
以前提到日本，除了会想到好吃的寿司、秋刀鱼，也会想到他们是一个长寿大国 。早前日本一直是被认为是全球最长寿的国家，后来没想到被中国的一个城市给超越了，从此就失去了第一的“宝座”，而这个城市就是香港 。在年轻人的印象当中，香港拥有着灯红酒绿的繁华，无数人去香港旅游，就是为了赏美景、尝美食以及购物，毕竟香港一直都被称为是“购物的天堂” 。但现在人们不仅仅是关注香港这座城市的魅力，也会好奇香港人为何能长寿 。据数据显示，早在15年，香港女性的平均寿命已经达到了87岁，而男性也达到了81岁，当地居民的平均寿命为84岁，而内地居民的平均寿命才75岁，为何会有如此大的差异?港人长寿的秘诀是什么?下文告诉你答案 。
文章图片
除了饮食方面，香港人吸烟少是长寿秘诀之一 。在内地，几乎是随处可见抽烟的人，而在香港，吸烟人是比较少的 。香港的控烟举措实施的比较到位，大部分场所都是禁烟场所，进去之后会自觉的不抽烟，次数多了，对于香烟的依赖性也就没有那么强了 。香烟、二手烟都是对寿命威胁较大的因素，若能做到不抽烟，对延长寿命是有帮助的 。
文章图片
很多的香港人都非常喜欢运动，在港台电视剧中，我们常常能看到一些人晨跑、锻炼等等，虽然说他们工作也非常忙碌，但依旧会抽时间去运动，坚持运动会给身体带来许多的好处 。坚持运动，身体的免疫力和抵抗力会有所增强，体质会有所改善，也能消耗体内多余的热量，然后来维持合理的体重，可以说坚持运动是长寿的基础 。但现在很多人都不爱运动，上下楼坐电梯，就连去个二楼都要坐电梯上去 。出门骑车或坐车，稍微走一两步路都感觉累得不行 。平时宁愿坐着也不愿意站着，宁愿躺着也不想坐着，长期下去会导致肥胖，会加重血管负担，也会加快衰老，想要长寿，就不要太懒 。
文章图片
【长寿|为何香港人的人均寿命位居第一，长寿秘诀是什么，是否值得学习】总而言之，香港人长寿是有原因的，他们的好习惯为长寿奠定了基础 。不知道这些好习惯当中，有哪些是你觉得可以借鉴的点呢?不妨告诉自己的朋友和家人，让他们对自己的习惯做出一些改善，或也能为长寿打好基础 。通过本文，希望大家能明白长寿并不是随便说说就能实现，也需要养成一些好习惯，合理饮食、不抽烟、坚持运动等等，坚持下去，距离长寿可能就不远了 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 槟榔|“软性毒品”槟榔，为何每年还能卖出100亿？怎么不禁止销售槟榔
- 鲨鱼|最长寿的脊椎动物：格林兰鲨鱼可以活到500岁，它有什么长寿秘诀
- 上海消保委|奶茶杯为何标注“2小时内饮用完毕”？上海消保委调查
- 原发性高血压|29岁小伙生活很规律，为何也得高血压？
- 肝硬化|男子确诊肝硬化，半个月后肝衰竭离世，医生：症状为何不重视？
- 长寿|长寿原来如此简单！科学家：提升特定糖蛋白水平，高质量延寿50％
- 枕头|俗话说：“三寸长寿，四寸无忧”，到底说的是什么？看看你符合吗
- 蔬菜|每周吃6次延寿25％？美科学家57万人研究发现长寿蔬菜，家家都有
- 原发性高血压|29岁小伙生活很规律，为何也得高血压？这几大“凶手”别忽视