肠道|肠道“清洁工”已公布，每天照着吃，排出隔夜宿便，便秘悄悄溜走
随着生活条件的日渐提高，人们再也不用担心温饱问题 。但是随着饮食越来越多样化，大家的饮食习惯也发生了很大的改变，但是随之而来的还有各种各样的健康问题，而便秘也是其中之一 。
便秘也成为了非常普遍的一种现象，像是一些不良的饮食习惯和生活习惯都会导致便秘的出现，而且长期处于便秘的状态对于身体健康而言也是非常不利的 。
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肠道“清洁工”已公布，每天照着吃，或能促进排便，便秘悄悄溜走
长期便秘的患者不妨每天喝点郁仁常青饮，能够滋润肠道，促进肠道蠕动，提高胃动力，从而达到缓解便秘的问题 。
它只要采用莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子、茯苓、甘草、丁香等多种天然的通便食材搭配益生菌发酵72小时所得，能够有效的调节肠道的菌群，使人体更好的吸收 。而且这些食材都具有药食同源的效果，在润肠通便的同时还不会产生副作用 。其中药食同源的原理如下：
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莱菔子——含有生物碱、脂肪油、蛋白质、多糖等成分，具有消食除胀，降气化痰，抗氧化的作用 。
郁李仁——含有纤维素、挥发性有机酸、黄酮类、氨基酸和脂肪酸等成分，能够起到润肠通便，利尿消肿的作用 。
火麻仁——含有丰富的脂肪油、亚麻酸、饱和脂肪酸等有效成分，能够滋补脾胃，润肠通便，降压降脂 。
【肠道|肠道“清洁工”已公布，每天照着吃，排出隔夜宿便，便秘悄悄溜走】决明子——富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压，抗菌，降低胆固醇，清热明目、润肠通便的作用 。
除此之外，在日常生活中还可以多食用以下食物，对缓解便秘有很好的作用：
1.胡萝卜
胡萝卜中含有非常丰富的维生素，经常吃一些胡萝卜不仅能够滋补胃部，对于滋润肠道也有很好的作用，能够有效的促进肠道蠕动，对于缓解便秘也有很好的作用，即使在不便秘的情况下经常吃一些，对于身体来说也有非常大的好处 。
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2.黑木耳
黑木耳中富含植物胶原蛋白，具有非常强的吸收能力，平时吃一些能够有效的清洁肠道，提高身体的新陈代谢，而且黑木耳中的一些营养物质还有助于降低血液黏稠度，保护血管健康，对于日常养生有很好的帮助 。
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