脂肪肝|脂肪肝的发生与4个原因密切相关，看你中了几条？别再掉以轻心了
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3、久坐少动的生活方式
很多人有一个习惯，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着，平时出行开车，上楼电梯，每天走路活动时间少得可怜 。久而久之就会导致肥胖、免疫力低下，健康问题也慢慢找上门 。多余的脂肪特别容易生病，肥胖作为损害肝脏健康的重要因素，超重和肥胖越来越引起人们的关注，肥胖者还会导致血脂的紊乱，高血压、糖尿病、各种心脑血管疾病和恶性肿瘤等 。
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4、遗传易感性
研究发现：有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑猝中以及脂肪肝家族史的人群，更容易发生脂肪肝 。
二、脂肪肝有哪些症状和危害？
大多数脂肪肝患者没有症状，少数患者有腰围增粗、食欲减退、乏力、恶心呕吐、腹胀便秘等症状 。但是脂肪肝虽然症状不明显，也不能掉以轻心，脂肪肝如果不加以控制，可能会发展为脂肪性肝炎、肝硬化、甚至肝癌 。最最重要的是脂肪肝会增加糖尿病、高血压、冠心病、高血脂等心血管疾病甚至肿瘤等的发病风险 。
【脂肪肝|脂肪肝的发生与4个原因密切相关，看你中了几条？别再掉以轻心了】
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三、定期体检有助于早期发现脂肪肝
脂肪肝危害较大，通过体检有助于早期诊断和及时治疗，脂肪肝高风险人群要定期进行肝功能影像学检查 。脂肪肝高风险人群要定期检查肝功能及影像学检查，筛查脂肪肝及肝损害 。目前比较常用的影像学检查主要是肝脏B超，肝脏瞬时弹性成像检查 。肝脏瞬时弹性成像技术，可以测定肝脏硬度、肝脏脂肪变程度 。
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四、脂肪肝有哪些治疗措施
1、控制体重
低热量饮食、并加强锻炼，可以减轻体重，从而减少肝脏脂肪沉积，合并超重和腹型肥胖的脂肪肝患者，需要控制膳食总热量，还要采用低糖、低脂平衡膳食，适当增加膳食纤维的摄入量，饮食和运动紧密结合，通常会有更好的减肥效果，即可以防治 。
2、适当运动
脂肪肝患者可以进行中等强度有氧运动，每周四次以上，累计时间150至250分钟 。每周进行两次中等强度的运动
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，可获益更多 。
3、限制饮酒
代谢相关性脂肪性肝病患者无论有无肝脏损害都不要过量饮酒 。活动性肝炎、肝硬化和肝癌患者不存在安全的饮酒量，建议完全戒酒
4、适当使用药物
在必要的情况下，可以使用一些药物进行治疗 。
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总之：脂肪肝的发生与生活方式密切相关，目前临床中并没有特效药物，建议脂肪肝患者不能掉以轻心，对脂肪肝加以重视 。
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