血管|血管是健康根基？提醒：要想血管通畅，坚持“3吃3戒1不做”
血管是人体当中一种比较重要的腔隙性管状物质，遍布在我们的身体各处，为我们的身体源源不断地输送血液及营养物质 。
但随着现在生活节奏的不断加快，人们对于血管问题的重视程度也因此而降低，往往等到血管出现损伤时才意识到保护血管的重要性 。
为了我们自身的健康，保护血管的健康显然是非常有必要的，值得我们所有人付出行动 。
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七、不长期熬夜
当我们长期熬夜时，人体生物钟会因此被打乱，使机体中的肾上腺素和去甲状腺素分泌过多，导致人体血管收缩、血流减缓、血液稠度上升 。
而且大量数据表明，长期熬夜的人患有心血管疾病的概率是正常人的1倍，为了血管的健康，我们千万不要长期熬夜 。
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只要我们将这八个要点牢牢记在心中，在生活中多吃南瓜、木耳、香蕉这类食物，并要戒掉“懒”、烟、过量精细食物 。
最后再保证不长期熬夜、不饭后立即入睡，我相信我们的血管健康问题一定能够得到极大的改善 。
【血管|血管是健康根基？提醒：要想血管通畅，坚持“3吃3戒1不做”】
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