手部|手部时常麻木，是怎么回事？常见习惯或是诱因，早改早好
生活中很多事情的完成都离不开手的帮助 ， 像是拿筷子、开车、写字、敲击键盘等等 ， 其中由于工作的需要 ， 很多人都需要长时间坐在电脑面前不停的工作 。一直这样机械的运作着 ， 手部关节很容易出现过度劳累的情况 。有时人们会有手部发麻的感觉 ， 但适当按摩休息一下就会很快的恢复了 。但对于过了六十岁的老人们来说 ， 出现这样的情况就不太好了 ， 它预示着一些不好的问题会出现 。
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哪些情况会诱发手部发麻的情况出现？
1、睡觉习惯不好 ， 喜欢枕手臂：
很多人在生活中有午睡的习惯 ， 在中午的时候小憩一会 ， 的确能够很好的帮助身体恢复精力 。但是不少人午睡的方式不太好 ， 喜欢头枕在手臂上睡觉 ， 或者将脸埋在手臂里睡觉 ， 这样的睡觉姿势 ， 不但我们的呼吸容易变得不顺畅 ， 手臂还会长时间受到压迫 ， 从而出现手臂、手指发麻的情况 。
因此大家在平时午睡的时候 ， 要注意改掉这样的习惯 ， 尽量选择仰卧的方式睡觉 ， 可以携带一个靠垫 ， 用它作为支撑 ， 这样既能够保持呼吸顺畅 ， 还能够避免压迫手臂 ， 对于健康的比较有益的 。
2、长期低头玩手机 ， 压迫了颈椎：
随着手机的普及 ， 我们平时出门在外的时候 ， 不管是坐车还是等地铁 ， 总会看见很多人忙着低头刷手机 。当人体长时间低头玩手机的时候 ， 颈椎部位就会受到压迫 ， 这个时候也会影响手部的神经 ， 很多人就会出现手指发麻的情况 ， 在平时肩膀部位还会感觉到酸痛 。
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若是颈椎问题一直没有得到改善 ， 人们夜晚的睡眠质量也会受到影响 ， 很多人在夜晚睡觉的时候 ， 会因为颈椎疼痛 ， 而出现彻夜难眠的情况 。因此大家在平时要注意 ， 养成良好的习惯 ， 低头玩手机的时间不要太长 ， 平时可以多进行颈椎运动 ， 适当扭一扭脖子 ， 这样能够很好的促进颈椎部位的血液循环 。
3、手指重复进行机械活动 ， 没有休息：
我们的手指通常是比较灵活的 ， 对于一些从事文员工作的人来说 ， 需要长时间敲击键盘 ， 手指部位的工作量是比较大的 ， 当人体在重复进行同样的活动后 ， 手指关节部位就可能会受到影响 ， 从而出现手部发麻的情况 。
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若是不及时进行休息 ， 那么手指的灵活度会受到影响 。因此大家在平时用手过度的时候 ， 要注意及时活动一下手指 ， 可以甩一甩手 ， 拉伸一下手指 ， 这样能够很好的缓解手部的疲劳 。
【手部|手部时常麻木，是怎么回事？常见习惯或是诱因，早改早好】老年人应该时刻关注手部的一些变化 ， 平时还要注意测量血压和血糖 ， 平时适当运动 ， 多吃点新鲜果蔬 ， 睡前用热水泡泡手脚 ， 促进血液循环 ， 注意血管的保护 。年轻人若是经常出现一侧身体发麻的情况要重视起来 ， 或是身体中的一些血管出现了问题 ， 最好能及时去医院检查一下 ， 避免延误病情 。
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