睡眠呼吸暂停综合征|设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳！网友慌了……
一大早 ，
“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳”
这个话题冲上了热搜第一 。
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如果呼噜声大、还憋气 ，
一定要警惕 ， 很可能是患上了
睡眠呼吸暂停综合征 ，
长此以往 ， 会引发多种慢性病！
打鼾不一定是“睡得香”
易患高血压等慢性病
在南京市胸科医院睡眠呼吸暂停专病门诊 ， 来就诊的患者症状不一 。有的人白天嗜睡、上课注意力不集中 。
南京市胸科医院呼吸科主任医师林勇介绍：“患睡眠呼吸暂停综合征的人晚上睡觉实际上是反复缺氧 ， 睡眠质量很差 ， 根本没得到真正休息 ， 小孩就表现为白天疲倦 ， 上课打瞌睡 ， 影响学习 。”
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有的人表现为血压居高不下 ， 还有的人病情严重 ， 甚至站着都会打呼 ， 这些其实是呼吸睡眠暂停综合征的表现 。
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医生介绍 ， 睡眠呼吸暂停不仅影响睡眠质量 ， 还会对身体多个系统都造成损害 ， 已被证实是高血压的独立危险因素 ， 与心脑血管病、糖尿病等慢性疾病密切相关 。严重的睡眠呼吸暂停 ， 还可能导致猝死 。
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林勇表示：“倒不是说打呼噜打一个星期就会有什么病 ， 但是往往是时间长了 ， 比如说五年、十年以后 ， 高血压、糖尿病、心脏病、脑溢血的发病率大幅度增加 。”
儿童、成人都可能得！
六个表现快速自测
目前 ， 我国近1.8亿人患睡眠呼吸暂停综合征 ， 致病因素有多种 。
如果是儿童 ， 多因为腺样体、扁桃体增生 ， 一般发生在4岁左右 ， 通过手术干预可以控制 。
如果是成人 ， 多因为肥胖、下颌小、颈部肌肉松弛等 。
日常生活中可以通过六个症状自测 ， 包括打鼾声音大、不规则、时而间断；夜间憋气 ， 晨起头痛、头晕；白天嗜睡、乏力等 。
六个表现快速自测
1、打鼾 ， 声音大、十分响亮；鼾声不规则、时而间断
2、睡眠中发生呼吸暂停 ， 较严重的患者夜间常常出现憋气、甚至突然坐起
3、夜尿增多
4、头痛 ， 由于缺氧 ， 患者出现晨起头痛、头晕
5、白天嗜睡、乏力
6、性格变化和其他系统并发症 ， 包括脾气暴躁、记忆力减退等
林勇表示：“如果打呼噜 ， 鼾声比较均匀 ， 没有暂停 ， 可以观察 。如果10秒、20秒、30秒停了 ， 过了10秒、20秒 ， 一口长气过来了 ， 可是过不了10秒、 20秒 ， 第二个周期又来了 ， 这种就一定要到医院去检查了 。”
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目前 ， 通过睡眠呼吸监测 ， 可以监测到患者睡眠呼吸暂停的轻、重程度 ， 从而对症干预 。
关于睡眠的这些事儿你该知道
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