肺癌|肺有问题，很难被发现，特别是肺癌，但是手上有征兆！
一提到肺癌，很多人都会觉得它离我们很远，其实不然，肺癌不仅是全球发病率最高的恶性肿瘤，也是国内发病率最高的恶性肿瘤，肺癌高发，除了遗传因素以外，主要跟我们吸入的不良“气体”密切相关 。
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另外，许多深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗中也含有较丰富的胡萝卜素 。人体从植物性食物中摄入胡萝卜素后，在肝脏及肠黏膜中可转变为维生素A被人体利用 。
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多做运动，深呼吸
1、扩胸运动
日常我们可以常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出 。
每天坚持10分钟左右，可提高心肺功能 。
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2、腹式呼吸
腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的 。
【肺癌|肺有问题，很难被发现，特别是肺癌，但是手上有征兆！】吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉 。
每次15下即可 。
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