奶茶|“妈妈，我能喝奶茶吗？” 这是我见过最好的回答！
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奶茶等含糖饮料摄入过多 ， 对孩子的生长发育大大有害！
可不仅仅是龋齿、肥胖这么简单 。
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01
奶茶喝多了 ， 小心长不高
很多人不知道：奶茶喝多了 ， 真的影响长个！
早有研究说：
“一个体重20公斤的小学生 ， 每摄入35克糖 ， 体内的生长激素就会停止分泌两小时 。”
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高糖饮食 ， 确实会引发视力退化 。
而奶茶里的含糖量 ， 比很多含糖量高的饮料零食还高！
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图片来源：《X诊所》
即使选择“无糖” ， 指的也是在现制过程中不额外加糖 ， 不排除原料中含糖的可能 。
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03
奶茶喝多了 ， 影响孩子记忆力
奶茶里含有过量的咖啡因 ， 比茶中的咖啡因还要高 。
市监局一项检测显示：咖啡因含量最高的奶茶 ， 一杯含量高达 550mg/kg ， 相当于 2.5 杯中杯美式咖啡 。
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按照卫健委的建议：
健康成年人每天摄入咖啡因含量不超过 210-400 mg ， 孩子还要更低 。
瑞士巴塞尔大学做过对比试验 ， 他们发现：
和正常孩子相比 ， 摄入过量咖啡因10天后 ， 孩脑部的内侧颞叶灰质体积显著减少 ， 这部分大脑结构与记忆有关 。
也就是说 ， 经常摄入含高咖啡因的奶茶 ， 记忆会变差！
一杯奶茶的咖啡因含量 ， 绝对不是孩子能承受的 。
尤其是12岁以下的孩子 ， 最好连含有咖啡因的饮料都不要喝 。
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04
奶茶喝多了 ， 不仅上瘾 ， 还易患病
明明知道奶茶不健康 ， 对身体损伤很大 ， 为什么孩子还会爱喝呢？
——是上瘾机制！
成瘾机制 = 高糖 + 高盐 + 高脂 。
有这三个要素 ， 大脑就会呈现出病态的奖赏机制 。鼓励孩子一直喝下去 。
用冰块麻痹味觉 ， 让喝的人不觉得腻（可乐用的是碳酸） ， 这是高糖 。
高脂呢？是芝士 。
高盐呢？芝士中有盐 。
成瘾排名：芝士茶>>珍珠奶茶>水果茶 。
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越是让人上瘾的奶茶 ， 脂肪含量越高 。
深圳消费者协会一项测评显示：
奶盖果茶类 ， 能量平均为 260.7KJ/100g；
芝士类 ， 能量平均为 253.3KJ/100g；
水果茶类 ， 能量平均为 187.7KJ/100g 。
按照成年人每日推荐摄入量 8400KJ 能量计算 ， 测评中能量最高的奶茶 ， 一杯就可以提供全天所需能量的 30%左右 ， 相当于一顿饭了 。
【奶茶|“妈妈，我能喝奶茶吗？” 这是我见过最好的回答！】尤其是带有奶盖的奶茶 ， 每 100ml 就有约 7g 脂肪 ， 喝一杯奶茶 ， 相当于吃掉了两顿饭的脂肪 。
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还有些店家 ， 为了让奶茶看起来色泽饱满 ， 会放一些添加剂 。
测试中显示“日落黄”含量超标
人工合成色素、反式脂肪酸如果长期过量摄入 ， 会危害健康 。过量的反式脂肪酸摄入 ， 还会增加心血管疾病发病风险 。
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