长寿|长寿的人，身体有两处会比较通常，如果你也有，提前恭喜你
从理论上来说 ， 人类的理论寿命应该不低于120岁 ， 而就当下来看 ， 全世界人均寿命也就70岁左右 ， 堪堪到了及格线而已 。所以人类在追求长寿的道路上还会走很远 ， 关于长寿的话题也一直没有停止 。世界上年龄过百的人也有不少 ， 观察这些长寿老人 ， 会发现它们之间存在一定的共性 。若你也有 ， 或许你也是个长寿体质 ， 提前恭喜你 。
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寿命长的人 ， 身体这两处比较畅通 ， 希望你也有 。
气血通 ， 血管富有弹性：人体内通过气血循环 ， 来为身体提供正常的养分 ， 有的人在平时不注意保暖 ， 身体容易出现气血不足的情况 ， 经常脸色苍白、手脚寒冷 ， 嘴唇的颜色也略微发紫 ， 如果在平时不注意疏通身体内的气血 ， 保护血管的健康 ， 那么人体的血管就容易发生堵塞 ， 出现气血不畅的情况 。
想要在生活中保持气血通畅 ， 大家可以多吃一些补益气血的食物 ， 比如用黄芪泡水喝 ， 多吃红枣、桂圆、山楂、银耳等食物 ， 来更好的调理人体的气色 。想要让血管顺畅不堵塞 ， 饮食上要做到少油少盐 ， 每天的盐分摄入 ， 不应该超过6克 ， 食用油摄入应该控制在25克比较好 ， 这样可以更好地保护血管的健康 。
肠道通 ， 很少有便秘的烦恼：现在很多人身体容易出现便秘的情况 ， 经常三四天才排便一次 。有一句话说得好 ， 若要长生 ， 肠中常清 。想要获得长寿的青睐 ， 那么保持肠道通畅是很重要的 ， 如果身体经常便秘 ， 肠道内的食物残渣 ， 一直堆积在里面 ， 就会被人体二次吸收 ， 不但会影响身体的新陈代谢 ， 还会加速身体的衰老 。
【长寿|长寿的人，身体有两处会比较通常，如果你也有，提前恭喜你】
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而身体容易健康长寿的人 ， 在平时很少会出现便秘的烦恼 ， 想要保持肠道通畅 ， 在平时可以 ， 多吃一些富含膳食纤维的食物 ， 比如常见的绿色蔬菜、菌菇类食物和水果 ， 比如平菇、火龙果、芹菜、木耳、生菜、西兰花等 ， 每天的蔬菜摄入量在400克是比较好的 。与此同时还要注意 ， 及时补充身体内的水分 ， 每天分时间段喝水 ， 这样能够更好地促进肠道的蠕动 。
想要获得长寿的关注 ， 大家在平时除了要保持身体的两处通畅 ， 生活中还要保持宽阔的心胸 ， 很多人在平时 ， 经常因为一点小事情就斤斤计较 ， 自己一个人在那边生闷气 ， 这样其实是不利于身体健康的 ， 人体经常情绪低落 ， 身体容易出现肝气淤积的情况 ， 还可能会导致血压飙升 ， 从而影响了健康 。
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建议大家在平时保持规律的生活作息 ， 按时吃早饭 ， 相关研究显示 ， 如果不按时吃早饭 ， 人体就容易出现肠道问题 ， 一整天下来人都会变得没精打采的 ， 在吃早餐的时候 ， 可以选择一些粗粮和蛋白质相结合 。
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