长寿|长寿的人，身体有两处会比较通常，如果你也有，提前恭喜你( 二 )
早餐可以选择小米粥、燕麦中、黑米粥、玉米、红薯等食物 ， 多吃一些牛奶、鸡蛋、鸡肉、豆浆等 ， 这样能够做到营养均衡 ， 吃早餐的时间最好在9点30之前 ， 这样肠道能够更好地消化吸收食物 ， 养成这些好习惯 ， 长寿或许会悄悄找到你 。
其实 ， 想要寿命长 ， 健康的身体是根本 ， 所以不论何时 ， 做什么事情 ， 都要以健康作为前提 。吃饭也好 ， 工作生活也好 ， 怎么健康怎么来 ， 相信长寿就在不远处盯着你 。
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