癌症|越来越多90后查出癌症，癌症为何年轻化？躲不开五大坏习惯
梁雁翎，24岁，研究生刚毕业，结果体检查出乳腺癌晚期，需要切除双侧乳房，本该大展宏图的年纪，却被病魔困在医院病床 。
徐双杰，26岁，高中毕业后到一线城市打拼，建筑工人、外卖员、业务员……为了证明自己，徐双杰工作拼命，比别人更能吃苦，几年的打拼似乎终于要有回报了，徐双杰打算今年国庆与女友领证，结果却在上个月查出肝癌 。
【癌症|越来越多90后查出癌症，癌症为何年轻化？躲不开五大坏习惯】苗苗，27岁，刚和男友结束7年恋爱长跑，步入婚姻殿堂，开始造人计划，然而，去医院体检时，却被发现子宫内长了颗肿瘤，且不说怀孕可能性为零，若治疗不顺利还可能需要切除子宫，预后效果并不乐观 。
……
近年来，越来越多的90后患癌新闻出现，同时也给我们提了个醒：癌症仍是威胁国人生命健康的“头号杀手”，而且正在不断向年轻人“靠近” 。
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·不良饮食习惯
很多癌症的发生与不良饮食习惯都有一定的关系，比如经常吃一些咸菜、咸鱼这种高盐饮食，可对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变;此外，这类食物当中含大量亚硝酸盐，在胃酸作用下，可与蛋白质发生反应，生成致癌物亚硝胺，诱发胃癌、肠癌、食道癌等癌症;或者喜欢吃热食、热饮的，可提升食道癌发病率;还有就是过量摄入动物及油类食物，如猪肉、牛肉、羊肉，缺乏膳食纤维也是近年来癌症患者增多关键因素之一 。
·精神紧张
长期处于高压状态下，或负性情感积累，尤其是抑郁，与癌症关系非常密切，甚至有人认为是抑郁催化了肿瘤 。不仅如此，在查出癌症后，如果无法管控好情绪，还会导致病情恶化 。
·不运动
长时间保持坐位，加上吃了之后不运动，食物不消化，对肠道的消化功能可造成一定影响，出现便秘，而时间久了，可提升癌症风险 。多项研究显示，运动水平不足可提升增加结肠和乳腺癌等癌症的患病风险 。而运动是防癌的有效途径 。
上述这些因素与癌症的发生关系十分密切，很多癌症就是在这些因素的综合作用下发生，所以想要远离癌症，就要注意避免 。
如何预防癌症？
预防癌症，最直接的办法就是针对诱因进行避免，如尽量避免抽烟喝酒，尤其要注意二手烟、三手烟；养成良好的作息习惯，早睡早起，少熬夜；饮食上尽量做到膳食均衡，多吃蔬果少吃肉；平时注意情绪上的管控，压力大，有心事，不要压抑在心里，可以找人诉说或通过合适的方法发泄；最后就是别一直坐着，多运动，运动对预防癌症也有重要作用 。
而健康体检和高危人群进行癌症早筛有不可替代的预防作用 。定期进行检查可以帮助及时发现身体异常，并进行病因排查诊断，避免出现错过最佳治疗时机的遗憾 。
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总的来说，越来越多的年轻人遭受癌症的“魔手”，除不可控因素外，更多的是生活中的危险诱因导致，所以，生活方式的调整和习惯改变显得尤为重要 。
参考资料：
[1]《癌症在逐渐年轻化！最近10年，年轻人患癌数量正不断增加》.中国生物技术网.2020-09-26
[2]《【越健康】中国2019最新癌症统计数据出炉！这样一份数据快来点击观看吧》.健康岛.2019-4-1
[3]《孙燕院士：牢记四条防癌经 远离肿瘤君》.中国科学报.2018-07-20
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