洋葱|吃洋葱可以降血压吗，生吃好还是熟吃好？
洋葱，又叫葱头、球葱、圆葱，有“菜中的皇后”之称，是我国传统的药食两用植物之一 。作为一种大众蔬菜，洋葱被人给予了很高的评价 。关于吃洋葱的各种神奇功效，在民间流传甚广，其中一个便是降血压 。那么，吃洋葱真的可以降血压吗？多吃洋葱能不能代替吃降高血压的药呢？洋葱是生吃好还是熟吃好？
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总而言之，吃洋葱是有降血压的功效的，但吃洋葱不能直接代替吃降血压的药，日常生活中可以吃适量的洋葱辅助治疗 。对于洋葱的吃法，大家可以根据自己的爱好需求来选择 。
本期作者：赵力超钟菲凤
审稿：赵力超 | 美编：陈楚欣
参考文献：
[1]刘雪梅,徐琳琳,王楠,蒋筝,王玉梅.日常饮用洋葱汁对高血压和(或)高血脂患者血压、血脂影响研究[J].中国食物与营养,2015,21(08):84-87.
[2]陈文贵.降血压食疗验方[J].心血管病防治知识(科普版),2015(07):44-45.
[3]杜洪伟.洋葱的保健功效及高产栽培措施[J].吉林蔬菜,2017(10):14-15.
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