长寿|60岁是寿命决定期？一次走路达到“这个数”，健康又长寿
【长寿|60岁是寿命决定期？一次走路达到“这个数”，健康又长寿】大部分人认为老年就代表着消沉、虚弱、多病缠身和体力以及精力不支，确实上了年纪后身体上的各个机能逐渐退化，体力和精力大不如以前 。不过，只要做好生活保健，老年人同样也能强健活泼和长寿 。60岁正是寿命决定期，只要走路时有以下6个表现，说明身体很健康，希望你全部都占有 。
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温馨提示
60岁后应积极预防各种疾病，做好全方位护理 。上了年纪后平衡能力和稳定性都下降，协调能力也变差，可能会因为跌倒而引发骨折 。所以60岁后应预防跌倒，选择合适的鞋子和袜子，下雨天气和黑天不要出门 。与此同时每6个月去医院做次体检，主要是检查血压血脂血糖和尿酸等 。
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