肝脏|肝不好的人，睡觉会有5个特征，若你一个都没有，恭喜你肝脏强壮
肝脏是人体最大的排毒器官 ， 我们每天吃的食物喝的饮料都需要通过肝脏过滤 。如果肝脏新陈代谢异常 ， 则人体所有的器官都无法正常工作 ， 并且人体产生的毒素会留在体内 ， 危害健康 。
【肝脏|肝不好的人，睡觉会有5个特征，若你一个都没有，恭喜你肝脏强壮】日常经常喝“2种水” ， 肝脏可能会“伤痕累累”
1、果汁
许多人喜欢喝果汁 ， 尤其是新鲜果汁 ， 它看上去健康无害 ， 很多人都喜欢喝 。但是其实鲜榨果汁的时候 ， 一般都会去掉果渣 ， 只留下水和糖分 。
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同时 ， 肝功能不佳的人还有以下特点：
1、脸色差 ， 脸暗黄
2、指甲粗糙 ， 指甲发白
3、容易脱发 ， 生白发
4、蜘蛛痣和肝掌出现
5、月经不调 ， 乳腺增生
6、眼白发黄 ， 尿液发黄
7、酒量下降 ， 容易喝醉
肝脏的“好朋友”找到了 ， 不是苦瓜 ， 每天可劲喝 ， 肝脏一天天变强壮！
说到肝脏的“好朋友” ， 很多人觉得是苦瓜 ， 但是其实肝脏最喜欢的还是——仰甘明茶 ， 一个出自《本草纲目》的养肝小经方 ， 合理配比了菊苣、决明子、白茅根、枸杞、蒲公英五味材料 。
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菊苣——帮助肝脏代谢 ， 清理垃圾
决明子——帮助肝脏降火 ， 梳理肝气
白茅根——帮助肝脏止痛 ， 修复损伤
枸杞——帮助肝脏补血 ， 滋养肝血
蒲公英——帮助肝脏解毒 ， 清除肝热
两个养肝的小动作 ， 每天坚持对肝脏好：
1、梳头
梳头可以促进头部的血液循环 ， 可以刺激我们大脑 ， 提高我们的精气神 ， 对肝脏的血液循环也有好处 。
2、拍肩
拍打肩膀有缓解疲劳的作用 ， 左手拍打右肩 ， 右手拍打左肩 ， 两边交替 ， 还可以缓解手臂肌肉 。
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