怀孕|干货！妻子怀孕10个月，准爸爸必学的孕期指南，有需要的快收藏吧
妈妈怀孕可不是妈妈一个人的事情 ， 爸爸的参与也是非常重要的 ， 因为妈妈在怀孕的过程中不仅生活上需要爸爸的帮助 ， 同时心理上也需要爸爸的疏导 ， 如果准爸爸们能“懂做”一些 ， 学习一起孕期照顾准妈妈的小方法 ， 那么妈妈在整个怀孕的过程中就会更加的轻松 。
怀孕的第一个月 ， 准妈妈身体会出现一些变化 ， 比如尿频了、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等 。
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1、戒烟戒酒 ， 给妈妈营造一个良好的环境 。
2、陪妈妈到医院确认是否受孕；
3、每天督促妈妈坚持补充叶酸；
【怀孕|干货！妻子怀孕10个月，准爸爸必学的孕期指南，有需要的快收藏吧】4、准备一些孕育相关的书；
5、节制性欲 ， 因为怀孕期间同房同房不利于胎儿发育 。
6.有的准妈妈在怀孕期间会有比较强烈的早孕反应 ， 并且情绪不是很稳定 ， 这个时候准爸爸要多给予安慰和理解；
7.在日常生活中 ， 爸爸应该主动多承担一些家务 ， 并且提醒老婆多休息；
可以给妈妈准备一些能缓解孕吐的食物 ， 柠檬水、苏打饼都可以 ， 当妈妈不舒服的时候可以吃这些来缓解 。
妈妈怀孕第三个月的时候早孕反应可能会更明显 ， 并且情绪会比较多变 ， 胃口也会相对以前变大 。
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1、爸爸可以学习一些营养知识 ， 给妈妈准备一些营养均衡的饭菜 。
2、监督作息 ， 早睡早起 。老婆睡不着的话 ， 爸爸可以给妈妈准备一些牛奶 ， 这样可以有助于妈妈睡眠 。
3、没事多陪陪老婆聊聊天 ， 散散步 ， 这样可以让准妈妈保持一个心情上的愉悦 。
到了怀孕中期 ， 早孕反应逐渐消失 ， 准妈妈会比孕早期有精神了 ， 食欲也会大增 。
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1、爸爸可以给妈妈准备一些有影响的饭菜 ， 来保证妈妈的身体营养需求 。
2、天气好的时候 ， 爸爸可以陪老婆晒晒太阳 ， 补补钙；
3、没事可以给妈妈准备一些小礼物 ， 小惊喜 。
怀孕后期 ， 准妈妈食欲大增 ， 而且体重飞涨 ， 肚子大了许多 ， 行动也开始不那么方便了 。
1、这个时候妈妈是非常容易抑郁 ， 所以爸爸一定要学会倾听 ， 耐心的帮助妈妈疏导不好的情绪 。
2.可以陪妈妈拍一些照片 ， 记录难忘的时刻 。
3.按时陪妈妈进行产检 。
4.这个阶段妈妈会比较紧张 ， 所以爸爸一定要时时刻刻陪在妈妈身边 ， 给妈妈足够的安全感 。
最后一个月了 ， 这个月可能会让人感觉更加漫长 ， 爸爸妈妈一定要耐心等待 ， 同时爸爸要高度集中 ， 不能松懈 。
1、陪老婆做产检能让她幸福感提升；
2、了解一下产房环境、医生等 ， 医院准备了哪些待产的东西 ， 哪些是需要带过去的；
3、确定分娩时的联系方式和交通工具的安排；
4、有的宝宝可能半天都不出来 ， 这个时候准爸爸要安慰好老婆 ， 有意外及时上医院；
5、合理安排自己的工作 ， 为老婆分娩做准备；
6、家里一定要营造一个良好的环境 ， 可以保证妈妈心情愉悦 。
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