流行性脑脊髓膜炎|春季多发7种传染性疾病，预防方法赶快学起来( 二 )
1、按要求注射相关预防疫苗
实践证明，注射疫苗是预防春季各类传染病发生的最有效方法，应定期到医院接种门诊进行咨询，按照规定要求及时注射相关预防疫苗，防患未然 。
2、多措并举做好预防工作
勤通风 。早上太阳出来以后，空气比较新鲜，这时应趁机开窗进行通风，保持每天室内空气适当流动与新鲜度，创造健康的生活居住环境 。
勤洗手 。养成饭前便后、工作后洗手的良好习惯 。洗手时，先用流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓数秒钟，用流动水彻底清洗干净，预防病从手入 。
戴口罩 。实践证明，出门戴好口罩是预防各类传染疾病最有效的方法，平时要养成出门戴口罩的良好习惯，尤其是到车站、医院、商场、影院等人口密集且密闭的场所，一定要戴好口罩，防患未然 。
少聚餐 。在日常生活中，尽量减少聚餐次数 。非聚餐不可时，一定要用公筷、公勺，避免一些传染病交叉感染，从根源上避免病从口入 。
勤锻炼 。平时养成锻炼身体的好习惯，每天坚持锻炼40分钟左右，譬如选择快走、慢跑、健身操、打太极拳、打乒乓球等适合中老年人的有氧运动，不断提高自身免疫力和抵抗疾病的能力 。
重养生 。平时注意劳逸结合，保持充足的睡眠时间，合理膳食，营养均衡，保持乐观向上心态，遇事冷静，不生闷气，以免抗病力下降，打牢健康生活基础 。
讲卫生 。手机、钱币、快递箱等往往是病毒细菌的藏身之处，接触后一定注意及时洗手；尽量避免接触传染病人，传染病人用过的物品及房间莫忘及时进行消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭等 。
总之，春季传染病虽然种类繁多，但只要做到早预防、早诊断、早发现、早隔离、早治疗，就能有效地阻断传染病的流行与传播，确保自身身体健康 。
作者：复旦大学附属华东医院急诊内科主治医师韩蕊
【流行性脑脊髓膜炎|春季多发7种传染性疾病，预防方法赶快学起来】本文由中国科普作家协会医学科普专委会主任委员王韬进行科学性把关 。
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