空腹血糖|空腹时血糖值8.2，是糖尿病吗？专家坦言：超过这个年龄，不必担心
据有效数据统计，我国目前现有的糖尿病患者高达1亿人，每年因糖尿病引起的并发症而遗憾离世的人数就有83万人 。
不仅如此，最新的数据还表明，糖尿病患者的年龄呈现着逐渐“年轻化”的情况，不得不说，糖尿病十分可怕 。
它是一种以血糖水平值偏高为特征的代谢类疾病，血糖出现异常的上升便是诊断的依据和判断 。
一般来说，人体空腹时血糖值超过7.0mmol/L，以及进餐后高于11.2mmol/L时，就可以判定为糖尿病了 。
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2、测量的方式和仪器
一般在进行血糖的检测之前，双手要进行消毒和杀菌，还要保持检测的位置干燥，注意不要过度的挤压 。
此外，仪器是否符合我国测量的标准，仪器是否出现故障等多种元素，都需要引起注意，以免影响到检测的结果 。
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空腹时血糖值8.2，是糖尿病吗？专家坦言：超过这个年龄，不必担心
对于成年人而言，空腹血糖值应保持在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间 。如果空腹血糖值达到了8.2mmol/L时，就表明血糖值偏高，需要引起重视 。
对于妊娠期的母亲而言，血糖值比较特殊，所以血糖的指标也比较严格 。像平时，若是连续两次空腹血糖值超过了5.1mmol/L，就基本可以被判定为糖尿病了 。因此，若是孕妇的血糖值达到了8.2mmol/L，这会对母体和孩子带来很大的伤害 。
而60岁以上的老人，他们的空腹血糖值要求比较宽松，如果老人的空腹血糖达到了8.2mmol/L，这还处于正常值内，并不需要过多的担心 。
稳定血糖水平值，日常生活中要多做这2件事
1、补充营养物质
像血糖异常的人，饮食上需要特别注意 。因为血糖升高最主要的因素之一便是饮食问题 。
这时患者能够经常食用的食物会变得少之又少，那么人体需要摄入的营养种类也会因此而变少 。
此时就可控要补充一些硒元素、类黄酮以及水苏碱等，这对血糖的稳定十分有益 。
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2、坚持运动
【空腹血糖|空腹时血糖值8.2，是糖尿病吗？专家坦言：超过这个年龄，不必担心】近年来，由于工作性质和人们的惰性心理，很多人都习惯的久坐不起，更别提进行运动了 。
但是运动对人体而言，好处却十分的多 。人体在进行运动的时候，不仅能消耗掉大量的脂肪，还能加快血液的流动速度，这对降低血液的黏稠度十分有效果 。
因此，建议每天抽出半个小时的时间，选择一项适合自己的运动方式，比如慢跑、太极、瑜伽等都不错 。
坚持每天运动打卡，为血管和人体健康保驾护航 。
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