减肥|同学一句“你太胖”，杭城19岁女生暴减54斤！这下真的闯了大祸
近日，女演员周韦彤在社交平台分享了自己的减肥方法，自己仅用了36天就成功减掉25斤，连续登上热搜 。
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图片来源：视觉中国
3.固定进餐时间
一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯 。
4.注意身体信号
减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助 。
5.减肥要循序渐进
减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然就会对身体产生伤害 。
【减肥|同学一句“你太胖”，杭城19岁女生暴减54斤！这下真的闯了大祸】6. 规律、适度地锻炼
运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢 。
7.不盲目减肥
减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂 。
减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害 。
来源：钱江晚报·小时新闻 通讯员 李煦 采访人员 何丽娜
值班编辑：周勤
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