脑梗|中国人为何受脑梗“青睐”？医生叹息：3个习惯，应尽早避开
根据世界医学杂志调查显示 ， 全球新发脑梗患者约1370万人 ， 而中国脑梗患者数量为551万 ， 也就是说 ， 占据了全球总患者的40% ， 而且 ， 在中国 ， 脑梗可谓是致死率最高的疾病之一 ， 发病率要高出美国两倍左右 。
这让人不禁十分疑惑 ， 中国人为何很受脑梗“青睐”？
对于这个问题 ， 医生叹息的表示：主要是由于大多数国人都有以下这3个习惯 ， 而这3个习惯可能就是脑梗的“祸根” ， 很多人至今都改不掉 。
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可以说 ， 以上3种习惯都属于脑梗发作的主要原因 ， 因此 ， 平时一定要尽量避免 ， 有这些习惯的人最好及时改正 ， 避免脑梗找上门来 。
而想要预防脑梗 ， 一定要注意以下两点：
1、适当的运动
运动可以增强抵抗力和免疫力 ， 加速体内新陈代谢 ， 促进毒素和垃圾排出体外 。同时还能够燃烧体内的脂肪 ， 加速血液循环 ， 防止血管发生堵塞 ， 是远离心脑血管疾病的重要手段 。
所以 ， 平时要根据自身情况做一些适当的运动 ， 让身体更加健康 。
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2、饮食清淡
想要预防脑梗发作 ， 平时要尽量多注意饮食 ， 最好保持饮食清淡 ， 尽量少吃或者不吃油炸、油腻食物 ， 避免血管发生堵塞 ， 可以多吃一些水果蔬菜 ， 减轻血液粘稠度 。
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总之 ， 现如今 ， 脑梗患者不断增加 ， 人们一定要多注意自身的状况 ， 如果有以上几种不良习惯 ， 一定要尽快改变自己 ， 让自己远离脑梗威胁 。
同时 ， 生活中也要做好预防 ， 尽量多吃一些清淡的饮食 ， 少吃油腻食物 ， 还要做到远离烟酒 ， 避免给血管加重负担 。
【脑梗|中国人为何受脑梗“青睐”？医生叹息：3个习惯，应尽早避开】另外 ， 还可以根据自己的身体状况 ， 适当的做一些运动 ， 让身体更有活力 ， 减少血管负担 ， 这样才能降低脑梗的发作率 。
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