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尿毒症|发现时已成尿毒症！9大伤肾习惯，每一个都在把你推向“绝路”！

肾脏 ， 是一对7×24小时全年终身无休的人体器官 ， 它最主要的功能就是把血液里人体新陈代谢的废物 ， 以尿液的形式排出体外 。
肾脏对人体的健康十分重要！但是 ， 肾脏相当娇嫩 ， 极容易受伤！
据统计 ， 我国每10人中即有1人患有肾脏疾病 ， 而其中2%的人可能患有尿毒症 。
其中 ， 很大一部分患者的肾脏疾病 ， 发现时就已是“晚期”！
尿毒症|发现时已成尿毒症！9大伤肾习惯，每一个都在把你推向“绝路”！
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并且 ， 尿毒症、肾衰竭分布于各个年龄阶段 ， 包括年轻人！
9大行为最伤肾
肾病被称为“沉默杀手” ，  就算它受伤了 ， 你可能也毫无感觉 。
因此 ， 这些伤肾行为 ， 请务必少做 ， 千万别等疾病进入晚期再后悔！
1、水喝得少
流行病学研究发现 ， 每日喝水少 ， 致使身体轻度脱水时 ， 会损害身体多个系统健康 ， 可能导致糖尿病、慢性肾病和心血管病等疾病高发 。
2、久坐不动
长时间坐着不动 ， 腹腔和下身的血液循环会受到阻碍 ， 气血运行不畅 ， 自然会影响到肾功能的正常发挥 ， 出现代谢物质排泄缓慢的问题 ， 容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状 。
同时 ， 整个身体的气血运行也会受到牵连 。
而且 ， 肾脏与膀胱相表里 ， 长期坐着的姿势会使膀胱经受到压迫 ， 造成膀胱经的气血运行不畅 ， 从而牵连到肾 ， 影响肾脏健康 。
3、经常熬夜
熬夜会大量消耗人体的精血 ， 从而使肾精不足 。
中医认为 ， 白天属阳 ， 夜晚属阴 ， 而动养阳 ， 静养阴 ， 所以 ， 人选择在白天活动和工作 ， 消耗精力以养阳 ， 而在夜晚 ， 人就需要静下来 ， 进行休息 ， 这样才能够养阴 。
如果长期熬夜 ， 肾精消耗过多 ， 人就会肾气不足 ， 最终会遭到疾病的袭击 。
4、憋尿
尿液是由肾脏生成的 ， 是机体的代谢产物 。
尿中96％～99％是水分 ， 其他大部分是废物 ， 如尿酸、肌酐等 。
正常人每天要排尿5～6次 ， 每次200～400毫升 。如果憋尿 ， 尿液长期潴留在膀胱里 ， 膀胱受损就容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病 ， 继而可能损害到肾 。
临床上常见的肾结石、肾积水、肾盂肾炎等 ， 也和长时间不喝水、憋尿有密切的关系 。
另外 ， 人在憋尿时 ， 肾气处于“抑制”状态 ， 时间长了 ， 肾必然会出现问题 ， 肾虚、肾精耗损等都会相继出现 。
5、吃的太荤、太甜、太咸
高脂高蛋白重口味的饮食习惯会从多角度的影响肾脏、加重肾脏的排泄负担 ， 从而进一步影响到肾脏的功能 。
6、经常乱吃药和保健品
“是药三分毒” ， 不同的药有不同程度的毒副作用 。研究表明 ， 约25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性有关 。
如果您对某种药物的了解程度不足 ， 建议在吃之前 ， 请医生把把关 。
另外 ， 不要盲目相信一些偏方、土方 ， 以免增加肾脏负担 。
7、长时间吸烟、酗酒
抽烟伤肺 ， 肺掌控吸气 ， 肾掌控纳气 ， 在呼吸方面 ， 肺与肾是相互促进、相互协调的 。

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