刘松寒|女子抗癌40余年，曾3次复发转移，如今年过九旬，4个经验分享给你
年过九旬的刘松寒年轻时候是南下干部，75年的时候，她被确诊为乳腺癌，手术之后半年，又因为子宫大出血，做了子宫及附件全切术 。
不过天性乐观坚强的她并没有倒下，而是积极地接受治疗 。
后来，刘松寒的癌症又复发转移了三次 。幸运的是，刘松寒每一次都凭坚强的毅力从“鬼门关”闯回来 。
如今，刘松寒已经九十几岁，身体依旧健康，已经懂得如何与癌细胞和平共处……
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四、坚持锻炼
刘松寒的抗癌经验之四，就是坚持锻炼 。一方面，刘松寒学习了几种气功，每天早上五点就起床来公园练习，风雨无阻 。另一方面，虽然年纪大了，但刘松寒依然坚持做家务劳动，买菜、做饭、洗碗、拖地，都是一个人完成 。
运动是最佳防癌处方 。中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰表示，运动防癌因人而异，年轻人可以选择运动强度大一点的运动，如爬山、跑步、羽毛球等，老年人可以选择运动强度小一点的运动，比如快走、散步为主 。
对于癌症病人来说，运动要控制好时间和强度，量力而行，循序渐进，避免过度运动 。如果在运动的过程中出现身体不适，应马上停下，原地休息一会再进行 。
运动时着装要舒适，运动地点选择公园、小区等相对安静和安全的场所 。如果没有太多时间运动，做家务、走路、活动肩颈等也可以达到一定锻炼效果 。
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刘松寒老人是我们抗癌路上的榜样，抗癌的过程是漫长艰辛的，但是只要坚持科学的治疗方法，就能战胜癌症，延长生存期 。
参考资料：
[1]《抗癌44年，放了死神3次鸽子！93岁的她最想分享的4条经验》.乳腺癌互助圈.2019-09-17
[2]《运动是最佳防癌处方》.人民网-生命时报.2018-01-27
[3]《三成肿瘤患者术前营养不良！这种饮食才是肿瘤患者首选》.健康时报.2019-05-16
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