心肌梗塞|为什么年轻人也得心梗？医生：4个细节不注意，年轻人也难幸免
心梗也叫心肌梗塞 ， 是冠状动脉缺血、缺氧 ， 导致心肌发生坏死而造成的一种疾病 ， 常常可危及生命 。
以往心梗主要发生在中老年人群中 ， 但近几年 ， 二三十岁的年轻人发生心梗的几率越来越高 ， 许多人年纪轻轻就因心梗而猝死 ， 令人不胜惋惜 。
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想要保护血管健康 ， 坚持适量的运动很有必要 。
经常运动 ， 可以促进新陈代谢和血液循环 ， 减少血管内垃圾、毒素的堆积 ， 同时 ， 经常运动也可以保持健康的体重 ， 预防肥胖 ， 也有利于预防心梗的发生 。
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3、抽烟喝酒
烟酒的危害性许多人都知道 ， 但想要戒除却并不容易 。
许多年轻人为了释放压力 ， 开始长期、大量抽烟喝酒 ， 而烟、酒中的有害物质都会损伤血管壁 ， 导致血液变得黏稠 ， 加速动脉硬化、血栓的形成 ， 从而增加心梗的发生几率 。
无论是年轻人还是老年人 ， 一定要尽量戒烟戒酒 ， 尤其是患有三高、冠心病的人群 ， 更要注意 。
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4、饮食不当
饮食不当可诱发心梗 ， 这绝不是危言耸听 。如果平时大量摄入高脂肪、高胆固醇、高糖食物 ， 可导致体内的血脂水平升高 ， 时间一久 ， 就会形成血栓 ， 导致血管变得狭窄 ， 会影响心肌的供血 ， 诱发心梗 。
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此外 ， 高盐饮食可导致血压升高 ， 损伤血管内壁 ， 使脂类物质在此堆积 ， 也可堵塞血管 。
因此 ， 大家在生活中一定要减少上述食物的摄入 ， 保持热量平衡 ， 多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物 ， 保持理想的体重 ， 这样才可以更好地预防心梗 。
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总的来说 ， 如今的年轻人之所以心梗高发 ， 还是与不健康的生活习惯有关 ， 比如在饮食上不加以控制、不爱运动、精神压力过大等等 。
【心肌梗塞|为什么年轻人也得心梗？医生：4个细节不注意，年轻人也难幸免】因此 ， 年轻人要想拥有健康的身体 ， 远离心梗 ， 一定要远离上述的几个不良习惯 ， 多运动 ， 多休息 ， 清淡饮食 ， 只有养成良好的习惯 ， 才可以拥有健康、高质量的生活 。
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