空腹血糖|空腹血糖最新标准已经出现，不再是3.9-6.1，可能你的血糖并不高
高血糖是“三高”当中的一种慢性疾病 。随着社会经济不断发展，人们在饮食上的选择也越来越多样，现目前，由高血糖引起的糖尿病人数正在不断的上升，并且越来越年轻化，我国糖尿病人群人数是非常庞大的 。人们身体在长期处于血糖值偏高的情况下，会有很大几率患上糖尿病 。
【空腹血糖|空腹血糖最新标准已经出现，不再是3.9-6.1，可能你的血糖并不高】
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高血糖患者在平时生活中可以适当的吃一些含有膳食纤维、维生素等物质比较多的食物，比如芹菜、苹果、五谷杂粮等，有利于稳定病情 。在生活中患者也可以采取适当的运动，比如快走、慢跑、做瑜伽、打羽毛球、踢足球等，帮助提高身体素质，有益于稳定身体内血糖数值，防止血糖发生不稳定性上升，影响到人们的身体健康 。
血糖值是在生活中受到很多因素所影响，所以人们在测量血糖时，最好是早上空腹测量，测量前不建议剧烈运动 。
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