早餐|不吃早餐能瘦？营养师：可能会更胖，不吃早餐有4个危害要知晓
现在很多年轻人不吃早餐，要么是因为上班赶时间而没空去吃早餐，要么就是不想吃早餐，甚至觉得不吃早餐能够减肥，让自己瘦下来 。
文章图片
长期不吃早餐，而早餐是我们一天中非常重要的一餐，如果不吃，那么就不能够补充足够的营养，那么就容易导致机体抵抗力下降，变得容易感冒 。
因此，吃早餐是能够保证自身免疫力的，对身体健康是很有好处的，如果不吃早餐而损害了健康，降低了免疫力，那么就得不偿失了 。
4、易得心血管病
文章图片
长期不吃早餐，其实也会对我们的心血管健康造成伤害 。根据美国哈佛大学公开的一份研究报告显示，长期不吃早餐的人，往往容易容易患上心脏病，其风险要比常规吃早餐的人高27%，并且糖尿病的风险也会高54% 。
【早餐|不吃早餐能瘦？营养师：可能会更胖，不吃早餐有4个危害要知晓】可见，早上吃早餐是很重要的，对我们的血管健康是一种不错保护，不容忽视 。
推荐阅读
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 口腔科|拔鱼刺，请不要到口腔科
- 脚趾|男子抽烟20年致血管堵塞，三个脚趾坏死保不住了
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 熬夜|抽烟喝酒熬夜不运动，长沙27岁臭豆腐摊主心梗险丧命
- 牙刷|刷牙前，牙膏要不要沾水？选牙刷必看这4点，不然牙齿“越刷越黄”！
- 疫情|疫情暴发600天：我们再也回不去了吗？
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症