医学|帮助母亲解决痛苦？这项医学发明，为何8成的中国产妇选择拒绝？
近日，中国妇女报发起“对分娩痛说不”的倡议，引起了很多人的议论 。
虽说目前无痛分娩技术推广多年，原是希望能够有效降低产妇生产时的痛苦，但在我国的开展率却还不到2成 。
随着人类的进化，产儿的头部也会逐渐变大，造就女性在分娩时还是比较困难 。
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3、下蹲练习
准妈妈在孕期经常进行下蹲练习，对于减轻分娩时的疼痛、缩短分娩时间有很大的帮助 。下蹲的动作可以锻炼到盆底肌肉及大腿肌肉，对宝宝的顺利娩出有很大帮助 。
4、盘腿坐
盘腿坐的姿势可以增强骨盆的柔韧性，也有开胯的作用，可以加快分娩速度，对顺产的准妈妈们有很大帮助 。盘腿坐也可以促进下肢的血液循环，减轻腿部浮肿的症状 。
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除了锻炼，还需要注意这些事项，能让分娩更加顺利
分娩对准妈妈们来说确实是一项不小的挑战，孕期除了可以做以上锻炼外，还应注意以下事项：
【医学|帮助母亲解决痛苦？这项医学发明，为何8成的中国产妇选择拒绝？】1、保持轻松、愉悦的状态
不少准妈妈们由于害怕分娩时的疼痛，在临产前心情会十分紧张，这种精神状态对分娩不利 。准妈妈们应保持轻松、愉悦的精神状态，可以使分娩过程更顺利，也可以减少分娩时发生危险的风险 。
2、充分的休息
生产时准妈妈们需要有足够的体力，才可以保证顺利分娩，如果身体过于疲惫，必然会影响到分娩 。
因此，准妈妈们在孕期一定要注意休息，保证规律的作息，养精蓄锐，为分娩做好准备 。
3、注意饮食
孕晚期胎儿的生长速度比较快，此时也是大脑发育十分关键的时期，准妈妈们一方面要为自己补充足够的营养，为分娩及哺乳做好充分的准备 。
另一方面也要避免热量摄入过多，以免导致胎儿过大，导致分娩出现困难 。
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生孩子这场一个人的战斗，不应该进行道德绑架
对于无痛分娩的选择，有些人总会用“母爱”、“妈妈应该需要承担”的头衔给妈妈立一个道德绑架 。
但不是所有的苦难都有意义，也不是所有的苦难都值得歌颂 。
生孩子不一定就得需要承受分娩时带来剧烈疼痛，疼痛不是理所应当，我们需要消除对无痛分娩的偏见 。
愿每个伟大的母亲，在面临生孩子这场一个人的战斗，也可以披上“无痛”的铠甲 。
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