心肌梗塞|心梗不是突然到来，心脏“生病”的人，睡觉常常有4个共同点
心梗是心血管疾病当中的极危重症，也被称为心肌梗死 。心梗在发作的时候是突发性的，发展非常的迅速，对患者的生命造成巨大的威胁 。
如不能及时服药或得到救治，往往是致命性的伤害 。但是心梗并不是悄无声息地出现，特别是在睡觉的时候就能体现出来，如果在睡觉时出现以下的4个特点，说明心脏出现了问题 。
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4、睡眠质量下降
睡眠时感觉不适，这是无法描述的不适感，还会伴有发热或出汗，这是心梗发病前的信号 。
因为心脏是身体非常重要的器官，可以维持正常的功能，提供动力，维持血液循环 。
只有全身循环正常，这样睡眠质量才可以明显提高 。由于心梗不能给心脏提供正常的生理功能，会导致全身不适，所以导致睡眠质量下降或失眠 。
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因此，为了避免心梗的出现，保护好心脏的健康，人们需要注意生活方式的改变，避免抽烟、喝酒或熬夜，否则会导致心梗出现，最好做到以下几点，避免心脏生病 。
1、戒烟保护心脏健康
吸烟会引起和加快心血管脂肪沉积以及粥样硬化，诱发冠心病、心梗和心脏猝死，也能降低高密度脂蛋白 。而且吸烟对肺不好，也会增加心血管疾病的风险 。
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2、控制血压和胆固醇，健康均衡饮食
高胆固醇会导致严重的心脏疾病，胆固醇越高风险越大，所以需要注意饮食、运动和药物的治疗和控制，避免血压和胆固醇的升高，从而诱发心梗 。
少吃肥肉、多吃鱼类和豆类、多吃粗粮、多吃新鲜的蔬菜和水果 。
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3、控制体重、适量运动
超重者必须注意减肥，以此来控制心血管疾病的出现 。通过适量运动的方式减少心脏病的风险 。
运动可以促进血液循环增加心肺功能，调节身体各部位的生理机能，还能缓解压力 。
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总之，心梗的出现与生活没有规律和压力过大有关 。想要避免心梗的出现，平时教学会释放这些压力，做到早睡早起，少吃煎炸油腻性的食物，多吃清淡的食物 。
【心肌梗塞|心梗不是突然到来，心脏“生病”的人，睡觉常常有4个共同点】如果之前有过心梗的症状，需要定期到医院接受复查，不能掉以轻心，否则会导致意外的发生 。平时要保持心情的愉悦，避免情绪过于激动 。
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