伤胃|烂胃“源头”找到了，比辣椒还伤胃，许多老人在吃，铁胃也得坏
说到最伤胃的食物，很多人第一反应是辣椒，而且对胃而言，有直接的伤害作用 。但是如果没吃辣椒的情况下，胃也烂了，这又怎么解释呢？其实除了这些明显的伤胃家伙之外，食物中还隐藏有“伤胃高手” 。
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3、隔夜饭菜
隔夜的饭菜，冷冻的时间越久，那么营养成分流失得就越严重，尤其是绿叶蔬菜，会滋生细菌，同时产生亚硝酸盐，对胃的健康很不利，不要为了省钱，而伤了自己的肠胃 。
胃病三分靠治，七分靠养，日常多喝一水，胃更强壮
养胃其实比治胃更重要，而且在养胃的过程中，只要找对方法，也可以很好地治胃，实现双管齐下 。平时可以多用火麻油拌于蜂蜜水中，可以获取到很多养胃的元素，效果更佳 。
火麻油中有亚油酸、亚麻酸，可以调节肠胃的消化和吸收，保证营养的吸入，针对伤胃的幽门螺杆菌，也有抑制作用，防止继续大量繁殖；不饱和脂肪酸可以消炎抗炎，缓解炎症，提高肠胃的免疫力 。日常多喝，帮助解决胃部问题，胃更健康 。
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生活中掌握2个技巧，胃更健康
1、饭后按摩肚子
经常出现消化不良的情况，可以在饭后用手按摩肚子，并保持站立的姿势，顺时针打圈式按摩小腹，重复50次以上，促进肠胃蠕动，改善消化不良 。
2、饭后重复弯腰
【伤胃|烂胃“源头”找到了，比辣椒还伤胃，许多老人在吃，铁胃也得坏】每次饭后90度弯腰，重复3次，每次坚持1-2分钟，可促进对食物的消化，但是如果恶心呕吐情况严重，则不建议继续 。
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