血管|医生忠告：想要血管好，饮食坚持“3多3不要”，有助于预防血栓
血栓指的就是动脉或者静脉血管内因血流凝结所形成的栓塞，中医将其称之为血瘀 。
【血管|医生忠告：想要血管好，饮食坚持“3多3不要”，有助于预防血栓】如果有了血栓问题并且没有重视起来，久而久之很可能出现脑梗心梗等心脑血管疾病 。
所以提醒身材肥胖，长期抽烟，有血栓家族病史以及患有炎症性疾病的高危人群，想要血管通畅的话，最好从饮食入手，坚持“3多3不要”，有助于预防血栓 。
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二、防止血栓形成，不要吃三种食物 。
1、腌制食品
物资匮乏的时期，到了寒冬季节，人们为了吃到蔬菜，便发明了腌制的方式保存蔬菜 。
哪怕到了现在，很多人依旧喜欢吃腌制的食物，虽然口感清脆，但是腌制过程中加入了大量的盐分，经过温度变化就会产生对人体有害的物质 。
尤其是钠元素，不仅会升高血压，同时还可能引发血栓甚至心脑血管疾病 。
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2、油炸食品
各种食物在高热的油锅里翻滚后，味道也变得美味，这也是很多人无法拒绝的原因，可是油炸食品里的油脂含量超标；
如果经常吃，便会加重血液粘稠度，影响血流速度的同时，大量的脂类物质也会黏附在血管壁上，久而久之血栓就会形成 。
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3、烧烤食品
随着时代变迁，可以烧烤的食物以及烧烤方式也更为丰富，但食物烤制时，蛋白质维生素等营养都会遭到破坏，同时还会产生致癌物，对血液循环更是严重的威胁 。
总而言之，想要血管通畅，避免血栓形成，注意饮食禁忌非常重要 。尤其是中老年人，器官的功能退化，代谢速度下降，如果还有不良的饮食习惯，很容易诱发血栓问题 。
因此建议大家饮食坚持“3多3不要”，与此同时还要养成多喝水，坚持锻炼的习惯，才能促进血液流动，避免垃圾毒素囤积 。
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