尿酸高|尿酸高患者，3种“升酸食物”，真希望你能管住嘴，避免病情加重
随着高尿酸病例不断增长，三高迎来了新的一员，第四高——高尿酸 。对于高尿酸，很多人的认知还停留在诱发痛风的阶段，要知道，尿酸长期升高可不止是诱发痛风那么简单 。
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酒水
酒精进入人体后通过肝脏代谢，代谢过程中产生的物质会影响尿酸排泄，让尿酸进一步升高 。
对于高尿酸患者来说，所有酒类饮品都要远离，包括白酒、红酒、啤酒以及黄酒，就算是含酒精的饮料也不能饮用，否则酒水当中的嘌呤会让尿酸失衡，诱发痛风、尿酸性肾结石等相关疾病 。
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当然，有食物能让尿酸升高就有食物能降低尿酸，想要维稳尿酸，日常除了要注意远离这些“升酸食物”外，也要多吃以下有助于排泄尿酸的食物 。
白开水
尿酸通过尿液排出体外，多多小便，就可以让尿酸很快稳定下来，所以最有效最经济实惠的降酸方法就是多喝白开水，成人每天的饮水量要在1.5升以上，高尿酸患者的饮水量可以增长到2升，大量饮水，多次小便对于稳定尿酸非常有帮助 。
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维生素C
【尿酸高|尿酸高患者，3种“升酸食物”，真希望你能管住嘴，避免病情加重】维生素C是水溶性维生素的一种，能够清除人体内的氧自由基，对于减少尿酸合成有一定作用 。
想要降低尿酸，日常可以多吃一些富含维生素C的食物，比如水果类的柠檬、猕猴桃、橙子、菠萝都可以适当多吃一点；
蔬菜中的西兰花、甜椒、辣椒和野苋菜也都富含丰富的维生素C，多吃一些对于降低尿酸很有帮助 。
高尿酸是一种无法彻底治愈的疾病，需要长久的预防和治疗 。日常生活中要养成良好的生活习惯，多吃有利于平衡尿酸的食物，少吃或不吃“升酸食物”，以免尿酸忽高忽低，给身体带来健康隐患 。
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在控制饮食的同时，也要适度运动，运动能够提升人体代谢，有助于尿酸排出体外，坚持运动可以预防尿酸升高，避免痛风、尿酸性肾结石等相关疾病反复发作 。
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