腰椎间盘突出症|容易被误诊为腰间盘突出症的疾病，梨状肌综合征该如何应对？医生一文说清
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当梨状肌由于我们久坐或者是盘腿翘二郎腿，以及其他一些原因出现明显的炎症反应出现肿胀、僵硬时，就有可能刺激到坐骨神经，诱发患者下肢的放射痛，这种疼痛与腰椎间盘突出导致的下肢放射痛非常的类似 。
这也是两者非常容易混淆，甚至做出误诊的原因 。
那么，如何鉴别呢？
●腰椎间盘突出症诱发的下肢放射痛往往还伴有腰部的疼痛，而梨状肌综合症的患者，在我们叩击和锤击腰部的时候，往往不表现出任何的症状 。
●腰椎间盘突出症的患者一旦增加腹压就有可能诱发症状加重，比如咳嗽或者是大便的时候增加了负压，会诱发腰部的疼痛，以及下肢的放射痛，梨状肌综合征往往不会 。
●我们可以俯卧位，让家人或者是朋友旋转我们的髋关节，如图所示，如果在旋转的过程当中能诱发明显的镇痛以及下肢的放射痛，那么证明您很可能存在着梨状肌综合征 。
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●梨状肌综合征的患者整个髋部的肌肉往往表现出来非常的僵硬，尤其是在我们身压髋部深部的肌肉时，会诱发明显的疼痛以及下肢的放射痛，而腰椎间盘突出症的患者往往不会 。
如果您用手指按压髋部的肌肉，感觉不到僵硬，那么建议您用肘关节去在髋部进行滚动，力量往往比较深，能够达到髋部比较深的肌层 。
虽然有时腰椎间盘突出症的患者也会表现出来髋部的疼痛，但往往肌肉不会特别的僵硬，因为问题不在那儿 。
为什么会出现梨状肌综合征呢？
我们都知道外伤、过度使用、劳累、长时间的负重以及体重都会导致出现腰椎间盘突出的可能，但是什么原因才能会诱发梨状肌出现问题呢？
【腰椎间盘突出症|容易被误诊为腰间盘突出症的疾病，梨状肌综合征该如何应对？医生一文说清】常见的原因就是我们的站姿、坐姿不当，或者对于髋部的过度使用，而最近这些年出现梨状肌综合症的患者越来越多了，尤其是一些年轻女性，因为现在很多工作都需要我们长时间的久坐，女性朋友们在久坐的时候还非常喜欢翘二郎腿，这就会增加梨状肌以及髋部肌肉承受的压力导致劳损，诱发肌肉的僵硬肿胀以及炎性反应，导致临床及综合征 。
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有一些从事服务业的人群也容易出现梨状肌综合征，比如久站的售货员以及经常需要在不同楼层间行动的服务员，这一类的工作往往需要长时间的久站，而我们大部分的人久站的时候都一定会偏向一侧，这就会增加一侧髋关节肌肉所承担的压力造成梨状肌出现问题 。
如何应对呢？
如果确诊了您患有梨状肌综合征，您可以尝试一些居家的办法来帮助自己缓解症状 。
●首先，一定要减少髋部所承受的压力，不要久蹲、久站、长时间的翘二郎腿以及盘腿给梨状肌一个恢复的机会，这非常的重要，这是治疗梨状肌综合征的基石 。
●可以口服缓解肌肉痉挛的药物，比如氯唑沙宗就是比较好的一个选择，疼痛特别明显的朋友可以口服非甾体抗炎镇痛药，但是建议口服的时间不要太长，7~10天左右即可 。
●康复锻炼，对梨状肌进行拉伸是治疗梨状肌综合征的一个非常重要的措施，以下是一些康复锻炼的办法，可以帮助我们充分地拉伸梨状肌，不是每一个动作都适合所有的患者，建议大家在拉伸的过程当中，尝试这些动作，哪一个动作做完之后，髋部有明显的松弛感，髋部疼痛的症状有明显的减轻，那么就坚持做 。在康复锻炼的过程当中切记操之过急，慢慢来，逐步增加锻炼的次数和组数 。
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