肝脏|若想养好肝，请少吃甜品，辛燥食物，还要拒绝长期熬夜
肝脏是人体内至关重要的器官之一，负责合成营养物质、分泌胆汁、排出体内毒素等多项工作，因此，一个人的肝脏越健康才越有可能长寿 。
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为了维护肝脏健康，不仅要注意饮食，还要谨记以下两件事情绝不可为 。
过度饮酒
“酒精肝”这种病想必大家都不陌生，从此病就可以看出酒精给肝脏带来的危害之大 。科学研究表明，酒精中大约百分之九十的成分都需要在肝脏进行代谢，而酒精的主要成分乙醇恰恰对人体的伤害极大 。
过度饮酒会降低肝脏的排毒能力，影响肝脏对乙醇的分解和代谢，致使肝功能出现障碍 。过度饮酒可谓百害而无一利，大家一定要把握好饮酒的量 。
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长期熬夜
夜晚十一点到凌晨三点是肝脏最佳的排毒时间，如果这个时间段得不到充足的休息，肝脏一直高负荷运转，会使其负担加重，长期处于一种亚健康状态，新陈代谢能力降低，肝细胞受到损害，引起肝脏功能异常 。
因此，大家要养成良好的作息习惯，让体内各个器官得到充足的休息，身体才会更加健康 。
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长寿不能只局限于说说而已，更需要脚踏实地的行动，不仅对于肝脏，任何一个器官的健康都需要做到以上几点 。身体才是革命的本钱，不要等到疾病突发的时候才追悔莫及 。
【肝脏|若想养好肝，请少吃甜品，辛燥食物，还要拒绝长期熬夜】希望大家都能够努力戒掉不良的生活习惯，饮食均衡清淡，作息规律，早睡早起，加强运动，远离烟酒，保持良好的心态，提高自己的身体素质 。
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