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高血压|一年之中，高血压病人会碰到三道“坎”，若想长寿希望都跨过去

我们身边可以经常遇到有高血压患者 ， 很多患者为了能让身体更健康 ， 都会采用各种方法降压 ， 然后还背负着很大的压力 。
高血压|一年之中，高血压病人会碰到三道“坎”，若想长寿希望都跨过去
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二、洗澡和上洗手间
这两个时间节点也是高血压患者特别需要注意的地方 。洗热水澡 ， 可以让身体血液流速加快 ， 活血通络 ， 但水温太高会造成身上血液流速过快 ， 而高血压患者很多血管都会比较脆弱 ， 容易受到冲击 。
另外洗完澡温度如果忽然变凉 ， 血管会猛地收缩 ， 而高血压患者会比较容易出现血管破裂导致内出血 ， 这就非常危险 。
另外上厕所时 ， 有的老人还会蹲着 ， 造成下肢血液循环不好 ， 血液上不去 ， 上身会造成短暂缺血状态 ， 如果忽然起立 ， 血液上涌 ， 血压会急速上升 ， 容易冲破脑血管 。
所以高血压患者在做这两件事情的时候 ， 动作一定要慢 ， 要慢慢让身体适应 ， 才能保护身体安全 。
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三、季节交替
尤其在秋天到冬天时 ， 天气忽然转凉 ， 因为血管会收缩 ， 导致血流变慢 ， 会对血管造成很大压力 ， 正常人还好 ， 如果有高血压的情况下 ， 血管比较脆弱 ， 很容易造成出血 ， 导致严重病变 。
所以到了冬天 ， 老人一定要穿的厚点 ， 注意保暖 。
还有夏天 ， 老人在户外活动时间较长以后 ， 忽然进入一个有空调的室内场所 ， 就会造成冬天温度忽然下降的效果 ， 也会对高血压患者造成极大损伤 ， 要特别注意 。
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高血压患者日常生活中 ， 要注意起床不急不慌 ， 不要用力过猛 ， 醒来后慢慢缓一下再起来 ， 起来后要穿好衣服 ， 尤其冬天比较冷时 ， 另外起床后不要立即排便 ， 因为这时血压比较高 ， 最好能上午中午排便 。
另外高血压患者饮食上要注意清淡 ， 少油少盐 ， 还要早睡早起 ， 这样才能保证身体健康 。

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