血压|65岁以上的老年人，血压和心率才算正常？标准目标值公布了
根据联合国世界卫生组织的定义，65岁已经是步入老年的阶段了，即使按照正常的身体健康状况，也会逐渐走向衰老，这个是必然可发生的事 。
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因此，在日常生活中更建议65岁以上的人，以130/80为最基本的控制目标，只要把目标设置标准了，那么才能更好地控制病情 。
为了稳定血压，建议老人尽可能减少高钠调味品的摄入，食盐、豆瓣酱、蚝油、酱油、味精、鸡精，把每天摄入的量控制在健康范围5g以内；同时尽量不吃膨化食品等垃圾零食；每天坚持运动，可降低血压升高的危险 。
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再来看心率，目前从医学上的判断，每分钟心率正常范围是60~100次 。不过，因为每个人的身体情况不同，如运动员心率水平降低，有可能是每分钟45次 。
【血压|65岁以上的老年人，血压和心率才算正常？标准目标值公布了】有调查显示，经常运动和不经常运动的人相比，前者心率相对较低，对预防心血管疾病还有益处 。
如果大家发现突然之间心率过高或者过低，还伴随着心慌、呼吸困难、头晕乏力等不适，要及时去医院做相关检测，避免是心脏病等，早发现早治疗，对健康更有益 。
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