长寿|“要想活到老，吃饭七分饱”有科学依据吗？( 三 )
5、减少在外就餐的频率 。在外就餐或聚餐的时候 ， 一般都会点得多吃得多 ， 吃的时间还久 ， 经常还会犒劳自己吃很多大鱼大肉 ， 导致进食过量 。
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