生姜|全国爱发日：生姜擦头皮能生发？比起生姜，还不如做好这4件事
每年5月28日是全国爱发日 。
之所以选这个日子，主要是5月28日的谐音是吾爱发，也就是我爱发 。
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不过话说回来，咱们总说岁月是一把杀猪刀，但人越到一定年纪，这才意识到：岁月明明只是一罐脱发膏 。
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避免脱发，咱们还得从这些事做起！
第一，养成良好的生活习惯
现在的人生活压力大，生活不规律，是脱发的主要原因，尤其是年轻人，因此想要缓解和预防脱发，就需要养成良好的生活习惯 。
首先就是饮食均衡，多进食富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜、谷物粗粮，少食用肥甘厚重食物 。
第二，作息规律，避免熬夜
作息不规律、长期熬夜会影响正常的新陈代谢和内分泌系统，头皮毛囊组织受其影响，就会造成脱发问题；
此外还要注意控制情绪，否则也会影响新陈代谢的正常运行，加重脱发 。
【生姜|全国爱发日：生姜擦头皮能生发？比起生姜，还不如做好这4件事】
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第三，戒烟戒酒
烟草中含有大量致癌物质，对人体伤害严重，影响血液循环，会造成脱发问题 。
而酒精具有强烈的刺激性，进入人体会随血液循环流经全身各处，当其抵达头皮时，刺激毛囊细胞，也会加重脱发 。
第四，注意劳逸结合
长期高负荷的劳作，会造成人体内分泌失调、新陈代谢紊乱、免疫系统减退等问题，影响人体正常的生命活动，引发或加重脱发 。
所以咱们平时生活中还得需要劳逸结合，还应多参加运动，能够促进新陈代谢，对治疗和预防脱发很有效果 。
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平时掉发，跟脱发不是一回事！
有些人总发现自己枕头或梳子上的头发比较多，因此总是担心“脱发” 。
但事实上，这些情况也只是掉落的头发比往常的时候多而已 。
掉发是这一种生理现象，正常人每天大约都会掉50-100根头发，随后有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变 。
但如果在一定时间内，掉落头发超过这个数量，新生头发又无法能及时“填补”那么多空缺，这个时候就属于“严重掉发”，就需要你及时去医院，查出原因，对症治疗 。
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