世界卫生组织|年龄越大，越容易患癌！从头到脚的防癌重点，建议人手一份…
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肺癌
防癌要点：戒烟、远离二手烟
首都医科大学肺癌诊疗中心主任、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益指出，吸烟是目前医学界可明确导致肺癌的最主要的原因之一，全球三分之二以上的肺癌死亡由吸烟所致，肺癌与吸烟强度(吸烟量)和持续时间呈正相关 。
按照病理分类，肺癌可以分为非小细胞肺癌和小细胞肺癌，其中小细胞肺癌约占15%—20% 。
数据显示，在非小细胞肺癌患者中，有过吸烟史的患者超过85%，而在确诊的小细胞肺癌患者中，有过吸烟史的患者高达95%以上，成为导致小细胞肺癌的首要危险因素 。
胃癌
防癌要点：幽门螺杆菌
根据《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》显示，目前我国幽门螺杆菌（Hp）感染率仍达约50% 。据此推算，大概一半国人感染幽门螺杆菌，也就是7亿 。
早在1994年，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）就已经将幽门螺杆菌定为I类致癌原 。幽门螺杆菌感染者中仅约15%~20%会发生消化性溃疡，5%~10%发生幽门螺杆菌相关消化不良，约1%发生胃恶性肿瘤 。
而避免幽门螺杆菌感染，首先要做到的，就是分餐，也不要用自己的筷子给别人夹菜 。
肝癌
防癌要点：防肝炎、不喝酒
喝酒伤肝是和吸烟伤肺一样的被大众所熟知 。
酒的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后氧化为乙醛，后者具有肝毒性和致癌性，体内过量积聚会对肝脏造成严重危害 。
饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用 。
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肠癌
防癌要点：高膳食纤维、低脂饮食
多食用富含膳食纤维的食物，可以降低肠癌风险 。
匹兹堡大学研究员进行的一项研究，将20名非裔美国人和20名非洲当地农民的日常饮食对调发现，通过影响受试者肠道微生物群中与癌症风险有关的生物标志物，高膳食纤维、低脂饮食对结肠癌预防具有潜在作用 。
宫颈癌
防癌要点：接种HPV疫苗
宫颈癌主要由高危型HPV（人乳头瘤病毒）持续感染引起 。
根据致癌性的不同分为高危型和低危型，2019年ICO中国HPV和相关疾病报告显示，中国女性约98%的宫颈癌由高危型HPV导致 。
而HPV疫苗是目前唯一一款能够预防癌症的疫苗 。
膀胱癌
防癌要点：多喝水、不憋尿
重庆市肿瘤医院泌尿肿瘤科罗宏指出，不爱喝水，经常憋尿都与膀胱癌的发病息息相关 。
因为饮水量的多少直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响 。
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饮水量少者排尿间隔时间必然延长，这就给细菌在膀胱内的繁殖创造了有利条件 。
而患膀胱癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比 。
尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的黏膜，促使其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍 。
黑色素瘤
防癌要点：观察黑痣变化
中国人黑色素瘤好发在四指远端，比如脚趾、脚底板、脚踝、手指等 。大部分患者都有"点痣"的经历 。
北京大学肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师连斌提醒，存在恶变风险的“痣”建议完整切除，再送检，而非激光、冷冻，更不应“点”掉 。
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