粗粮|吃粗粮可以降血糖？医生：几种粗粮，糖友可以多吃
【粗粮|吃粗粮可以降血糖？医生：几种粗粮，糖友可以多吃】对于糖友来说，平时听到最多的一句话就是高糖食物不能吃，主要是要少吃，肉类食物也要少吃等，不少糖友听完后心想，反正就是啥也不能吃对了 。虽然糖尿病是慢性疾病，需要平时调理，但是该疾病对于能量消耗也比较大，对于营养物质需求也较大 。对于糖友来说，有一种食物常吃，有利于调节血糖，不会导致疾病加重 。
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总的来讲就是平时要多吃红豆，薏米，荞麦以及麸皮等食物，这些粗粮具有降低血糖的作用，对于疾病控制是有一定效果 。而且还具有饱腹感，经常吃还能降血脂，预防心脑血管疾病 。
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