淤青|为什么有的女生一碰就青、手脚冰凉还总爱头疼？原因竟是……
较真要点：四肢经常出现莫名其妙的淤青 ， 临床上多见于女性 ， 多与先天体质和家族遗传有关 ， 并无大碍 ， 单纯是因为皮下毛细血管比较脆弱 。只要瘀斑会自然消退 ， 不会影响健康 。日常生活中只要注意减少磕碰 ， 注意补充维生素C、K即可 。如果出现短时间内多发淤青 ， 且淤青面积逐渐变大、好转迟缓 ， 则要关注是不是病了 。
女生真是个神奇的物种 。
食量可大可小：
第一次约会 ， 这个吃不了 ， 那个也吃不下；
第N次约会 ， 这个再来一份 ， 那个再来一份……
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这种易发瘀斑的状态 ， 临床上多见于女性 。究其原因 ， 其实与先天体质和家族遗传有关 ， 并无大碍 ， 单纯是因为皮下毛细血管比较脆弱 ， 即使受到不易察觉的磕碰 ， 都会受到损伤而致血液溢出 ， 因此在皮肤上留下蓝紫色的瘀斑 。
大多数人出现这种情况无需特别紧张 ， 只要瘀斑会自然消退 ， 不会影响健康 。日常生活中只要注意减少磕碰 ， 注意补充维生素C、K即可 。
如果出现以下症状则要小心是不是患病了：
1. 短时间内多发淤青 ， 且淤青面积逐渐变大、好转迟缓 。
2. 牙龈出血、鼻血、便血（大便发黑）、月经量过多或消化道出血 。
3. 身体出现瘀斑同时发热、关节疼痛、皮肤瘙痒、腹痛等症状 。
以上这些情况需要及时到医院就诊 ， 出现瘀斑很可能与身体凝血功能、遗传有关；长期服用预防血栓的药物 ， 如阿司匹林、华法林等也有增加出血、导致瘀斑的风险 。
2.手脚冰凉
【淤青|为什么有的女生一碰就青、手脚冰凉还总爱头疼？原因竟是……】手脚凉到怀疑人生 。
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手脚凉多发于低温环境 ， 而且不是只有女生才会手脚凉 。
当人体处于低温的环境中 ， 身体末端的手、脚中的血管遇冷收缩 ， 从而减少血液流量 ， 以减少身体的热量流失 。此时人体的血液会优先供应大脑、内脏、躯干等重要部位来保温 。血流量减少 ， 加上肢体末端更易散失热量 ， 手脚自然更容易变凉 。
只不过由于代谢水平等差异 ， 女生对低温比男生更敏感 ， 更容易出现手脚冰凉的情况 。
如果营养不良 ， 进食不足 ， 身体产生热量的原料不足 ， 则会加重手脚冰凉的症状 。
如果你吃饱穿暖 ， 体型正常 ， 却仍然手脚冰凉 ， 则可能有以下健康隐患：
1.贫血 ， 血色素和红血球偏低 ， 较易出现指尖部分血液循环不畅 。
2.心脏功能不全：由于心脏衰弱 ， 泵血能力减弱 ， 无法使血液流到四肢末端 。
3.神经功能失调：因自主神经功能紊乱 ， 血管变细 ， 导致末梢血液循环不良 ， 体温调节机制紊乱 。
4.甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足 ， 基础代谢率下降 ， 机体产热能力显著降低 ， 因而手脚末梢冰凉 。
其实头痛这个毛病 ， 对于医生来说也十分头疼 ， 发病机制不明确 ， 治疗方法也有限 ， 往往容易复发 。
但有一点值得注意的是 ， 头痛、失眠、抑郁焦虑往往“捆绑”出现 ， 而这些毛病又会衍生出一系列健康问题 。因此面对头痛 ， 我们更该注重身心健康 ， 保持乐观积极的心态 。
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