降血糖|除了用药降血糖，糖尿病人还需牢记这3点，比药物效果好( 二 )
然而，运动对于改善血糖和控制体重至关重要，以下是一些适合糖尿病患者的锻炼方法 。
仔细查看每天的日程以安排锻炼的时间 。“试着找一些零碎时间来锻炼”，库尔卡尼说 。可以在工作的间隙里，找一些零散的时间去散步或者爬楼梯！
采用伙伴同行制 。“如果计划每周与某人一起运动 3-4 次，那么这就存在问责制”，库尔卡尼说 。
与私人教练一起锻炼 。预约是已经排上日程的，并且需要为课程付费，所以就不太可能错过锻炼 。
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